减肥日记 5/10/2023

        自五月累积减了十公斤后，没想到又五个月过去了，体重起起伏伏的，到九月份的时候，反而反弹了两三公斤。看着群里的好友一点点减下去，我深感不能再这么随意下去了，离年底只有几个月了，再不抓紧，就无法达成我的减肥年度目标了。

      所以九月中旬的时候，我又开始做168轻断食了。不过这一次，我不再是把三餐集中八个小时吃完了，现在失业在家，活动的少，消化慢，三顿八个小时内实在吃不进去，所以改成早餐晚点吃，然后午餐三四点吃，一天两顿。

      现在施行快三个礼拜了，这几个月胖的两三公斤已经降回去了，而且这段时间一日只吃两顿也完全不觉得饿或者难受，所以打算接着保持下去，等哪天重新上班觉得受不了了再看看要不要恢复一日三餐吧。