习惯是由人类潜意识控制的行为，习惯驱使我们主动去做一些事件，例如学会骑车了我们即使很久不骑车，但只要开始骑车还是好像天生就会做这件事。研究表明，人类行为的70%到80%受习惯的控制，有好的习惯，也有不好的习惯，成功人士与普通人的区别就是成功人士拥有更多的好习惯。好习惯例如晨练、阅读等等，不好的习惯如抽烟、熬夜等等。
那如何才能养成好的习惯呢？第一步，我们要在自我意识里去辨别，什么样的习惯是好的，比如有人觉得抽烟是好习惯，这显然是不对的，因为这个习惯害人害己；第二步，在辨别出好习惯和坏习惯之后，我们要分析与坏习惯相对立的是什么习惯，比如熬夜，是一个坏习惯，与之对应的是早睡，那我们就要使用工具来逼自己戒掉坏习惯，养成好习惯；第三步，坚持下去，在使用工具如OmniFocus、滴答清单等，逼自己去坚持去改变，如果你习惯晚睡熬夜，那就在清单里设置晚上10点睡觉的闹钟，到点了就要准备洗澡睡觉了。
好的习惯养成很重要，长期坚持下去会有意想不到的改变，那么从现在开始，大家可以按照前面说的三个步骤，开始自我剖析自己的好习惯与坏习惯啦。
优秀习惯养成的重要性
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