2023-10-16，叫我起床的不是闹钟是梦想，Everyday is a new beginning !!!

起床：08：20

就寝：23：00

天气：晴朗

锻炼：3公里

阅读：《100个疯子99个天才 3》P74-P104

饮食：

               早餐：三个茶叶蛋、600ml拿铁

               中午：一根青瓜

               晚上：一根青瓜

日常脸部护理：红光10分钟、橙光10分钟、蓝光10分钟

日常身体经络疏通：颈部30次、肩膀60次、腹部90次、腰侧60次、后腰90次、腿部420次、筋膜球10分钟

日常唠叨：爱心泛滥的现象又出现了，其实真的不应该和别人去说太多。是的，我知道我心里想法，是希望帮助别人快速改变，但不是每一个人都愿意去改变的。跳出固有的习惯性思维，去接受自己的不足，通过每天的反思，而做出好的改变，其实说起来简单，做起来确实很难。我也是经历很多年才慢慢悟出这个道理，而去要求自己每天都自省，但人都有惰性，改变就要行动，确实是难。以后都不要再做“烂好人”了，别人的事情，她有自己的想法，千万别随便给人所谓好的“忠告”，管住嘴吧！