#归零活法正念实修 0708 早课
抗拒即是受苦，放下才是解脱。
我们抗拒这个世界有黑暗的一面，抗拒这个社会有杀戮、有战争，抗拒人性有恶的意识，抗拒身体的不健康，抗拒自己的不完美，抗拒工作的辛苦，抗拒家庭的负担，抗拒老公的不理解，抗拒孩子的不听话，似乎所有的一切都是我们可以掌控的。我们有我们生而为人的力量，但也有生而为人的局限。
抗拒即是受苦，放下才是解脱。
放下这些对于无法掌控的事情的执着，聚焦于自己能改变的事情。越放下越轻松，越放下越发现自己越自由。
就拿照顾孩子的事情来说，我以前很担心孩子没有我监督学习，学习习惯会很差，不敢放手，我放下我的掌控，多对孩子一些陪伴，多对她一些倾听理解，她现在越来越自觉，而且，当我放下对婆婆的过往成见，发现婆婆也很有能力配合我照顾好孩子。原来很担心自己工作生活无法平衡，现在发现婆婆这么给力，以前竟然那么抗拒与她配合，只因我担心她抢走女儿，一直与她很难相处好，甚至以前多次冲突差点动手的情况。随着实修的学习，我内心越来越稳定了，愿意去敞开胸怀去接纳与我的不同，也尝试去放下自己的掌控欲，越来越感受到生活的轻松和喜悦。
感恩我所拥有的一切。
谢谢你们，我爱你们。
以为精进功课获得的智慧，祝福所有人都能拥有丰盛喜悦的人生。
—正念·清理·利他
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