能量争夺战

不会社交（在社交中被动）深受人际关系烦恼的我和ni

最近有看到一本书，谈到关于社交关系的本质，那么觉得颇有感触，记下来随时自省

社交的本质是能量争夺战。关键是自己要不拧巴。为人际关系烦恼的人是希望在人际关系中得到认可，这一点自己往往认识不到。当我很在乎一个人的态度、在乎别人一句话时，其实是因为我在乎这个人，但我会说我怕别人不喜欢我。我思考的角度依然是我，但我其实关心的是别人，我其实是希望得到对方的好感。而如果在这里面很拧巴，就会提前内耗一部分能量。如果不想内耗，那么就要尝试抛开自己的角度思考问题。不寄希望于别人给我回报。要不在意别人的想法。

不陷入对方的情绪。遇到对方说话传达负面情绪，原生家庭的问题很多人在这里面容易共情。共情肯定很耗费能量。所以要不糊弄对方，不被对方带走，不把话题转过去。不共情是不是狠心冷血？并不是，共情在这时候并不是一个好办法，因为这是负能量，如果共情，就会让负能量越来越多。

有自己的主体。如果没有自己的主体（坚持的事情、爱好、观点、想法），很容易被别人带着走。很容易耗费自己的能量。其实想通这几件事后，社交就变得像习惯一样，自然而然就去做了。

正面情绪单向输出。总是会有自己说正能量却被人杠的情况。所以输出正能量时，别想着感染带动别人，只管自己开心。若别人尝试用负能量带走你，就只需重复自己的话。最近加班虽然很忙但学到很多东西。但是就会遇到那种一直说“加班狗”、“打工人”、“被压榨”这种负能量满满的人。这时只管自己输出正面想法，不听负面回应，会在社交中保持精力。

事情对错是非比不上情绪充足。在社交时候会看重事情对错，正义黑白。但是还别在社交中占这个上风，因为社交本质并不是对错之争，而是能量之争。如果计较对错是非，肯定会被别人消耗能量。然而只要用事实证明自己是对的，别人只会被打脸。

离开情绪化的社交网络。总被网络上的焦虑贩卖，消费营销洗脑。摆脱这一点，只需要离开让自己情绪化的社交媒体。一旦他们输出情绪化的文字、音频，就马上保持距离。在互联网的时间，情绪和能量都是别人赚钱的工具，想要在互联网世界中有存在感，就会把自己的精力搭进去。

获得能量需要先释放能量。这个道理很简单，可是很难做到。遇到一个人首先会犹豫会踟蹰，特别是喜欢的人。因为过于在意别人的看法，行动上跟不上。但要明白想获得喜欢的人的能量。理清这个思路，想要获得别人的能量首先得付出。所以一定要去尝试对喜欢的人释放积极的情绪，表达自己的喜欢。这样不拧巴地活着，人生会打开新的境地。