免疫力是人体的免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统又包括免疫器官、免疫细胞、免疫分子，分别起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则是后天逐渐完善成熟起来的。免疫力有哪些作用呢？
1.免疫防御，帮助身体防止外来的细菌病毒入侵，或者消灭已经入侵的病原体及有害物质；
2.免疫自稳，不断清除衰老的、死亡的细胞，保持体内的净化更新、新陈代谢；
3.免疫监视，主要识别体内不断发生突变或畸变的恶性细胞，防止肿瘤发生，并通过免疫应答进行清除。免疫功能通过其所发挥的各种生物学效应，在生理条件下维持体内环境的相对稳定，起到保护性作用。但是，免疫功能异常时免疫系统也会使身体发生不同的病理变化而导致疾病的发生。
随着生活节奏的加快，人们的工作、生活压力加大，有些人经常熬夜、饮食不规律，或吸烟、饮酒应酬，因生活、学习、社交等产生焦虑情绪，这些都会损害人们的免疫功能，导致免疫力下降，一些免疫系统的疾病就会接踵而至。
日常大家应注重饮食营养均衡，作息规律，并进行适度锻炼，以此提高自身免疫力，筑起我们的免疫屏障。同时，建议一些抵抗力较弱的人，在流行性传染病的高发季节到来前，注射乙肝疫苗、流感疫苗等，进行免疫强化。
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