昨天和朋友们聚会时，一个好友说，你穿的红色羽绒服太也太难看了。一会儿又说，我看见你的大腿，就想笑。我明白，只有当我自己在意她的想法，我才会共振。我才会在乎她的观点。对于别人的眼光，很多时候跟别人无关，是自己对自己的一种挑剔，不满。当我练习了两个小时语音，没有得到认可，我就心里有情绪。当我回家了，看到孩子不写作业，还在玩耍，情绪刻度就往下移。我借着对自己的不满，发泄到孩子身上。
我问自己？为什么我对自己有那么多的要求？难道我胖了，穿衣服不好看了，就不可爱了？难道我一定要像明星样，瘦瘦的，又美又飒才可以吗？是不是我只喜欢我瘦的样子，好看的样子？是不是我只喜欢自己认真努力的样子？是不是我得到了别人的认可，我才可以对自己说，好棒！是不是我的世界都要由别人做主？
我爱自己吗？什么才算是爱自己？可怜的我就如同一个孩子，抬着头，眼睛巴巴得期待着大人的认可，表扬，肯定。所以我所有的目光，努力都朝着这个方向去？我讨好着大家？
我到底为什么而活？当我硕我是自己最重要的人时，我真的这样认为吗？
我接纳了自己了吗？
我接纳胖胖的可爱的你，摸起来肉嘟嘟的，好舒服。而且你只是有点点胖，关键还很健康。况且，世界的美食那么多，就当个小吃货吧。
我接纳我自己的样子，每一个器官，每一个细胞，每一寸皮肤都跟重要。
我接纳现在的我，青春有活力，每天喜悦又自在。我人生的终极目标是喜悦，而不是你完成了多少的任务，学习了多少的知识。
感赏自己，今天给大家包了饺子，味道很赞。
感赏自己，家里面几乎每个角落都被我收拾地干干净净，好舒心。
感赏自己，每天学习吸引力法则，坚持修炼，一定会遇到很好的自己。蜕变的样子。
感赏儿子，下水道堵住了，最终还是儿子家里面的脏东西取出来，搞定一切。
感赏儿子，每天都在认真听课，坚持写作业。
感赏儿子，心情平和，愉悦。
感赏老公，帮我按摩腰。
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