在科技快速迭代的今天，20多岁的人已经开始担心自己未来将遭遇中年危机，我们收藏各类书单，参加许多培训，在职场上拼杀或者是选择创业，除了梦想成功，还有一种不做点什么就会被这个时代抛弃的恐惧，要是有一种能力，能让人绝不会被淘汰就好了，《这样读书就够了》认为这种能力确实存在，那就是所有能力的基础——学习能力。

所有能力的基础——学习能力

《这样读书就够了》的作者曾经是企业培训师，他总结工作经验得出的一个学习方法——“RIA便签学习法”，他认为采用这个方法把书中论点与自身经验关联起来，可以有效地提升个人学习能力和构建知识体系，并用这种方法进行知识输出，能得到更高层次的自我提升。

RIA便签学习法

R（Reading）：阅读受触动的原文片段。

I（Interpretation）：用自己的话重述原文知识。

A1（Appropriation1）：内化知识，写出自己和这个知识点有关的经验，通过反思自己的经验，让这个知识点真的和自己关联起来。

A2（Appropriation2）：我的应用（目标与行动），写下针对这个知识点自己可以如何进行下一步行动，及行动要达到的目标。

根据具体情况，I和A1的顺序可以调整。

先把厚书读薄，再把薄书读厚

之前我向大家推荐的《如何阅读一本书》建议精读一本书时需要做分析阅读，分析阅读有三个阶段，掌握大纲，诠释内容，做出评价，其中掌握大纲是一种把厚书读薄的方法，而《这样读书就够了》提出的“RIA便签学习法”是一个【如何把薄书读厚】的方法，即将个人经验案例化。

这种做法挺另类，人们大多喜欢收藏“干货”文章，干货一般是指文章的核心知识，是作者对某个问题明确的论点，表现为文章关键词句和结构大纲，而那“被挤出去的水”就是书中的案例。

《这样读书就够了》不止重视文章的案例，还强调将自己亲身经历，亲眼所见、亲耳所听的经验或信息与书中知识结合起来，用“前因后果”“适用边界”的8种提问来挖掘本质，解决问题，作者赵周把这个过程称之为“拆书”。

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举例：用“RIA便签学习法”分析奶头乐理论

R（Reading）：阅读受触动的原文片段

奶头乐理论

背景：美国旧金山曾于1995年举行了一个集合全球500名经济界、政治界的会议，该会议的主旨是为全球化的世界进行分析与规划。会议上，与会者一致认为未来生产力高度发达，世界上的一大部分人口将不用也无法积极参与产品和服务的生产。这部分人口将在全球化竞争中被"边缘化"，那么【80%的边缘人口与20%搭上全球化快车的人口之间的阶级冲突】将成为社会动荡的主要因素之一。

定义：美国前国务卿布热津斯基提出了“奶头乐”理论来应对这种未来的阶级冲突，把titts奶头与entertainment娱乐组合创造出一个新词汇——tittytainment奶头乐。

意指要采取温情、麻醉、低成本、半满足的办法卸除“边缘化”人口的不满，转移他们的注意力，使80%的人口安分守己，20%高枕无忧。

“奶嘴”产业：

（1）发泄性娱乐，如色情业、赌博业、暴力型影视剧、游戏、体育等。

（2）满足型娱乐，娱乐节目、明星八卦等。

作用：这两种“奶嘴”产业会占用人们大量时间，让其在不知不觉中丧失思考的能力，而且“被边缘化”的人只需要给他们一口饭吃，一份工作，便会沉浸在“快乐”中无心挑战现有的统治阶级，维持社会稳定。

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A1（Appropriation1）：写出自己和这个知识点有关的经验

个人经历：初高中时沉迷小说和电视剧，大学时沉迷游戏和追星，而现在，大多时间都花费在网络娱乐里，要学什么技能的计划总没有时间精力去实现，却又经常被诸如“你的同龄人，正在抛弃你”的文章引起恐慌，恐慌过后，还是什么都没改变。

分析：

1、为什么奶头乐理论对我重要？

奶头乐理论并不重要，重要的是我发现自己似乎已经陷入奶头乐了。

2、作者怎么引出这个奶头乐理论的？

精英阶层认为科技高度发达后，很多人无法掌握越来越高深的知识和能力，简单劳动自动化后也不需要那么多人工作，但多余人口会导致社会动荡，该如何安置这些人，解决方法便是把令人陶醉的消遣娱乐与充分的食物结合在一起，在愉悦的状态里人们安分守己，不对统治阶级造成挑战。

3、都有哪些关于奶头乐理论原因的假设？

（1）机器会替代人类工作。

（2）二八定理。

（2）懒惰、好逸恶劳是人性的弱点。

4、还有其他原因吗？

对啊，可以跟其他人讨论一下，听听他们的看法。

5、若这个问题解决了，最好的结果是什么？

会有大量的时间来做其他事情，可以看书写文章，可以研究咖啡技能和运营管理，那书会越看越多，文章能写得更多，可以试着投稿，另一方面咖啡店也会运营得更好，能挣到更多的钱。

6、如果我什么都不做，会发生什么？

荒废时间当然会无所成，似乎现代的很多焦虑都有奶头乐理论的影子，比如你为什么没有成功，阶级固化，中年危机等。

7、有没有人相反的观点？有没有不支持这个观点的实例？

（1）回顾自身经历，会发现至少在过去几十年的中国并不是哪个阶级或什么人在特意发展娱乐行业来麻痹人们，但这一切发生得如此顺理成章，只能说明这是符合人性和人类社会的发展，奶头乐理论本身不是什么阴谋，而是对人类现象的观察和总结，证明人本身是需要娱乐的，而且因为人性弱点（好逸恶劳，欲望无节制、自制力差等）容易耽于享乐。

（2）2018年4月14日消息，特斯拉汽车公司创始人兼CEO马斯克一直大力推动汽车生产的自动化，但随着model3车型生产的不断滞后，他现在不得不承认，有时候人还是胜过机器的，“特斯拉工厂的过度自动化是个错误。确切地说，是我的错误。人类被低估了。”（Excessive automation at Tasla was a mistake. To be precise, my mistake. Human are underrated）

（3）从工业革命以来，发明了数不清的工具机器，但人类的职业总数量不减反增，人类与机器的关系更多的是互补共赢，机器取代重复性较强的工作，真正让人们面对的，其实是工作转换和升级的问题。如果不想在人工智能时代成为无用的人，最重要的是学会自我提升，去学习，去适应，找到自己的独特之处。

8、奶头乐实施需要具备哪些条件？什么情况下是不管用的？

“奶头乐”理论基础之一是【充分的食物】即充分的物质基础，只有在人不工作都不为基本生存问题发愁的基础上谈“奶头乐”才有意义，否则，人总要赚钱吃饭看病住房子，不能一直沉迷在娱乐中，所以“奶头乐”要不只能在未来大同世界产生作用，要不就对目前少数衣食无忧又无奋斗目标的人（比如部分富二代、官二代，中大奖的人等）产生作用。

9、从前有没有类似的信息？

（1）玩物丧志；业精于勤，荒于嬉。

（2）《娱乐至死》，这本书传达了类似的担忧，该书的主要内容是用事实论述：通过电视和网络媒介，娱乐得以达到至死的目的；一切都以娱乐的方式呈现；人类心甘情愿成为娱乐的附庸，最终成为娱乐至死的物种。

10、其他作者如何看待奶头乐？

（1）国内流传的“奶头乐”理论被阴谋化了。从去年公众号热门文章《“奶头乐理论”很冷酷，却离现实很近》到罗辑思维推出奶头乐专题节目后，这个理论在中国热度陡升。但经过包装，奶头乐理论成了一种阶级焦虑和知识焦虑，让大众对知识投资变得更加紧迫，怂恿更多人为知识付费项目买单，这是知识付费机构为了扩大市场的营销方式。

（2）现在中国娱乐业的爆发式发展，一是因为人们生活水平提高后的对娱乐的旺盛需求，一是因为娱乐行业利润丰厚，越来越多人力、资金进入娱乐行业，生产出更刺激更吸引人的娱乐方式。但是不管是沉迷其中无法自拔还是为了赚钱开发出没有底线的娱乐，都是因为人的欲望导致的，“奶头乐”是利用人的弱点来产生作用。

（3）奶头乐只是一个表象，它根本掩盖不了阶级冲突，若是没有奶头乐，富足空闲的人民群众也会投身于其他地方，比如宗教。没有了“能让人着迷、又低成本、能够使人满足的低俗娱乐活动”，所有人也不会开始独立思考，进行深度学习。

11、相反信息和奶头乐理论的真正区别是什么？

（1）奶头乐理论目前还不是统治阶级的阴谋。

（2）娱乐发展是人本身需求，耽于享乐是人的弱点。

（3）目前物质生产力未达到“奶头乐”实施要求。

（4）机器不能完全替代人类劳动，人类劳动是与机器互补共赢的，人的作用被低估了。

12、类似信息与奶头乐理论的交界在哪里？

（1）过度娱乐会完全废掉一个人。

（2）当娱乐占满人的时间和大脑，人再也不能进行深度学习和进步，会被竞争淘汰。

I（Interpretation）：用自己的话重述信息

根据分析，“奶头乐”理论是通过观察人类社会现象对未来社会的一种设想，理论上，目前的社会物质生产力还未达它的实施要求，并不是宣传的那样耸人听闻，可以用“嘴上全是主义，心里都是生意”来解释这个理论热度不减的原因。所以，如果你长期沉迷娱乐，那是因为自身有弱点，需要改变你的行为。

人都是有自控力的，可以为了达到一定的目的，理智地控制自己的感情和行为，但好的自控力不仅需要刻意训练，还要有一个明确的目的，否则即使不刷微博抖音不玩游戏空出时间，你也不知道自己该做什么。

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A2（Appropriation2）：我的应用（目标和行动）

目标：建立公总号，一月为期，每周发表一篇书评，进行深度学习。

行动：

（1）每天提前1小时起床看书，下班回家后用阅读代替玩手机。

（2）选择6本书做提高阅读能力的主题阅读：《如何阅读一本书》、《如何有效阅读一本书》、《这样读书就够了》、《实用性阅读指南》、《快速阅读术》、《如何高效阅读》。

（3）每周发表一篇书评。

（4）月底总结一篇综合性文章用以投稿。

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“RIA便签学习法”具体使用方法

我认为“RIA便签学习法”不只是一种读书方法，还是一种思考方法，一种分析问题的方法。以下是书中提到的具体使用方法

一、【I：用自己的话重述原文知识】的方法

1、不直接引用原句，基本用自己的语言。

2、知识点解读准确，逻辑清晰。

3、致用，将知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤。

二、针对【A1：内化知识，写出自己和这个知识点有关的经验，通过反思自己的经验，让这个知识点真的和自己关联起来。】，作者提供了8组提问来分析问题的“前因后果，适用边界”，以帮助大家追溯到问题的本质。

8组提问如下：

前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？是怎么引出这个问题的？

因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他的可能性或其他人的经验吗？

后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处是什么？

果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？

适（适得其反）：有没有相反的观点或不同意我的观点？有没有不支持这个观点的实例？

用（使用条件）：要这样做得具备哪些条件？什么情况下是不管用的？

边（旁敲边鼓）：有没有类似的信息或可借鉴的情况？其他领域/行业/作者如何看待类似的问题？

界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？

三、制定【A2：目标与行动】的方法。

1、设定目标要参照目标管理原则SMART原则。

2、要有具体的行动步骤。

目标管理的SMART原则

具体的S=Specific，即可以用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。

可以衡量的M=Measurable，有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

可以实现的A=Attainable，目标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标。

与其他目标具有一定的相关性R=Relevant，比如与你的人生目标，与你本职工作相关。

有截止时间的T=Time-bound

四、用“RIA便签学习法”，把相关知识点通过前因后果、适用边界，把A1和A2链合在一起，成为自己的知识体系。

拥有知识体系的人不容易被忽悠，有自己稳固的根基和框架，遇到问题有办法解决问题，看到新知识知道该如何吸纳补充自身，人会越来越厉害，知识体系是助你成功的工具。

1、知识点的来源

（1）经验，从生活工作中遇到的问题出发，用“RIA便签学习法”追问和反思经验，找到解决问题的具体方法。

（2）信息，从平时接触到的碎片化信息开始，用“RIA便签学习法”分析整理这些信息，聚沙成塔，日积月累得到一个整体。

（3）知识，从主题阅读开始，深入学习一个领域。

2、知识体系的组成

（1）一两个专精领域。

（2）够用就好的领域——专业相关领域、个人兴趣、不了解就会带来麻烦的领域（如婚姻、育儿、时间管理等）

五、有效输出（写作和培训）

1、写作四步法

（1）立意

核心信息是你对某事的观点或建议，为它加工前因后果、适用边界和A1\A2。试着先讲案例或故事，决定是先推销问题还是先推销解决方案。

（2）扩充

添加一个相近或相反的信息点，可以横向延伸，也可以纵向延伸，然后综合考虑两个信息的关系，各自的前因后果怎样相联，不同的适用边界有何区别。

（3）推演

引证、举例，增加支流

（4）包装

增加故事情节，有细节和冲突，增加趣味和热点，升华主题，润色文笔。

2、拆书培训

可以将某本书或某个领域几本书，用“RIA便签学习法”拆解成一场培训，针对性的提升特定工作能力。

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总的来说，《这样读书就够了》让我受益匪浅，它提供了一种“另类”的思路，重视书中案例，将个人经验案例化，还提供了一种分析问题的方法——8组提问“前因后果，适用边界”，都是非常实用而有效的方法。

作者建议拆解50条信息来做练习（比如分析“奶头乐理论”），想象一下，完成以后自己的知识体系会有多大的扩充和深化，阅读《这样读书就够了》，然后行动起来。

作者：刘大梦

校对：木    余