这两天身体特别容易累，于是情绪就容易进入低谷期，我仔细复盘了主要来源几点;
1. 睡觉从晚上11点延迟到12点，于是导致不能早起，在一定情况上觉得自己很失败。
2. 没有运动，因为课程上完了又不能马上与续，于是处在一个尴尬的水平，无法出去拉球。
3. 工作上面在闭环的时候发现很多的漏洞，供应链也有问题。处在破局与转折期，心理上自然会有较大的起伏。
4. 生理期。特别易累。
针对问题，解决方案:
1.早点睡( 打完卡就睡)
2. 效率手册做好，减少事情的意外发生率，尽量让自己处在有序中。
3. 写复盘，对今日做的不好的事情，进行剖析，找到底层原因。
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1 这些年听过好些这样的名词： 事业低谷、爱情低谷、学习低谷、情绪低谷…… 也有很多人问： 你是怎样度过人生低谷期...
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首先看一下定义：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反...
每个人都会出现情绪的低谷期，这不像女生大姨妈固定一个周期，而是突如其来的。 我的情绪低谷期，不知道什么...
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1.管理、觉察情绪，转化情绪 低谷期，接受，允许自己小颓废，放松！示弱与官人沟通，接收到他的关怀和爱！从前自己说话...
本文标题：身体与情绪的低谷期
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