1.管理、觉察情绪，转化情绪
低谷期，接受，允许自己小颓废，放松！示弱与官人沟通，接收到他的关怀和爱！从前自己说话太冲。
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
自然，不要求自己
昨天和今天做的咨询，同时收获到来访者身上满满的力量，能够平和并喜欢咨询了。准备好奉献自己后收获多多！
3.一天三件发自内心感恩的事情
感恩李老师的贴心交流，看到自己的弱小，没长大。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的一路相伴，我尽力实践奉献自己。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子，我想修炼少说话。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
蒸山药的美味，继续深入。
5.读一本书，每天坚持半小时
读《庄子》前三章，专注力提升。
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本文标题：20191129静心高阶第五天打卡
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