排毒

      上次辟谷已经是一年半以前的事了，前天终于下定决心开始今年的第一次辟谷。说到辟谷，有人觉得故弄玄虚，封建迷信。但在我看来，不想去想那么多，只要辟谷这几天我感觉好就行。

2015年9月份，女儿10个月，那时我去外面学习艾灸，我的悬灸老师是个将近70岁的老太太，她每个月都辟谷三天，即使在辟谷期间，她也没闲着，每天早上照例给我们上课，一站就是一天，并没有觉得她精神萎靡，反而给人感觉神采飞扬。来这边学习艾灸的人都是对中医感兴趣的，有的想学会一门手艺好回老家开店。有的是自己身体本来就有各种毛病，想通过一个月的系统学习，习得技术并调理身体。辟谷学习每个月都有两期。我的艾灸学习搭档（艾灸学习两人一组，每天轮流给对方施灸）是以为年近50的大姐，她是一家外资企业的管理层，上班压力大，加上年纪上升，身体素质下降，所以辞职过来学习艾灸。有高血的她听了辟谷老师的讲座当场报名。和她一起去的都是我们的学员。我听说7天不吃饭，感觉好吓人，我平时最喜欢吃零食了，嘴巴闲不住。7天不吃饭不是要饿死人嘛。简直要我的命啊。

        初学辟谷以7天为一周期，连续三个月，每个月辟谷一次。以后随自己便。灸友们在那边学习了三天半后回来了，回来还要坚持4天。我们看他们回来时个个精神饱满，有的人脸色红润，有的人偏黄，但是皮肤看上去特别细腻，挨个的问“你饿吗？所有人都回答不饿，刚开始两天有时会觉得很馋，但并不饿。我便动了要辟谷的念头。

      2015年1月份，我去昆山辟谷了。去之前我心里还是有点担心的，那时候刚给女儿断奶不久，家里都反对怕我身体受不了，发生不测。因为是寒冬，去的时候还在下雪，我害怕饥寒交迫导致我会不会饿死。但是我还是选择去尝试下，因为我想减肥，虽然老师说辟谷的目的不是减肥，减肥只是顺带的。

      到那以后，看到现在那么多人在签到。还有老太老头，那期辟谷班年龄最大的75岁了。现场有中医把脉，给做身体评估，如果不适合辟谷，会劝离。通过三天的学习，第一期辟谷顺利完成，之后的两个月我连续辟了两次。体重减了10斤。辟谷后自己不太喜欢油腻的食物，口味趋于清淡。随后在2016年我辟谷了9次。去年我学瑜伽教练班之后，因为每天运动强度很大，担心再辟谷会吃不消，所以一年半了我都没有辟了。最近我天天上班，吃完午饭就觉得困得不行，整个人没精神，感觉人也变胖了，好久没运动的缘故吧，这次想起，我要辟谷了。

对于辟谷我觉得不仅是给身体来次排毒，更重要的是情绪排毒。不辟谷的每天，我都想着吃什么，想吃什么零食。越吃越想吃，吃完又担心胖，觉得自己不自律，受不了诱惑，充满负罪感，情绪一落千丈。可是辟谷期间，我身体轻盈，情绪平稳，对垃圾食品豪无念想，只想着等我复食了，一定要吃健康食物。