做了3个月俯卧撑

3个月做了4600多个俯卧撑，预计再有3个月就可以达到10000个，比之前预计的一年时间将缩短一半。

虽然每天做得不多，最多时也不过100个，但有些变化还是挺明显。开始做时，感觉主要是胳膊在用力，再配合一些腿部力量。前几天惊奇地发现整个身体的肌肉似乎都被调动起来，参与到俯卧撑中来。如此，再有3个月时间，或许八块腹肌也不远了。

10000个之后呢？下一个10000。可以增加每次的数量，可以做窄距俯卧撑，可以做单手俯卧撑等等。

俯卧撑看似简单，花样多得很，有需要时可以跟着视频学习。