正念践行之我有一个想法

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最近一直在践行AC T接纳承诺疗法以及正念。此时自己的脑海里面有很多的思绪，因为最近某个人闯进了自己的生活，对他有了些许的关注。而人的注意力是有限的。此时脑海里面又飘出了对他关注的想法对于这样的想法我是允许的，就好像一篇树叶在我的眼前，我把我对他的关注这个想法拎出来了，放在树叶上，看着他飘来飘去，晃动着晃动着知道渐渐的渐渐的消失在眼睛里。