105 天 怎么主动找到自己的超满意

#今日超满意

11分

真的是超满意，超出10分的满意。

沉浸阅读一小时并输出完成，语速训练完成，镜子练习完成。

【超满意】今天用自己的注意力和包容心，积极求助，让自己接纳痛苦，消解痛苦。

周计划小群在推进。起步可能会有很多问题。你就要多投点时间。今天问瑶瑶怎么运营，后面想了一下，干就完事了。

然后今天主动找了一个朋友说实话，然后终于理解了他，也解答了我的困惑。还发现了自己的问题。开心，超满意。

今天对阅读也很满意。还问了小猫妮怎么平衡自己的期待和能力

#萃取智慧

我知道我自己是什么样的人，就不会太在意别人的评价。

（from“新”朋友）

原来会纠结，怎么考虑别人的评价？因为我希望获得更真实的反馈，去改进自己。

对待别人的评价还是要有自己的思考和判断，比如说没有深入接触过，就随意评价他人的话就不能信。

（信息来源，推理逻辑，暂时想到这俩要点。）

#每天沉浸阅读一小时第49天

今天有提问。有做卡片，然后沉浸状态，强行控制。非常开心。就是没有时间回答问题。只写了收获。