哈佛公开课《幸福课》里面提到一个实验结果:一周四次以上有效运动，胜过目前存世最好的抗抑郁药。-一运动
1.牛人通常只看三种人的认知，一是领导干部，二是知识分子，三是商人，通常领导干部的认知是最高的，他们身处众生之上，对形势发展看的清清楚楚，但是不落地，知识分子主要是爱思考，但是不现实，而商人主要是生存哲学，他们可以接触到这个社会最前沿的道理，正所谓春江水暖鸭先知，他们的认知最切合实际，但不全面。一身处众生之上 vs 春江水暖鸭先知
2.判断一个知识你是不是掌握，一道题目是不是真正理解，有一个很简单明了的标准:只有你能给别人讲明白，讲清楚，你才是真正弄明白了。不要觉得自己给别人讲题，很耽误时间。将思路分享给别人的过程，正是你自己重新整理思路的过程。
3.近朱者赤，近墨者黑。你不想成为哪种人，就要和那种人保持距离，这是千古不变的金道理，硬道理，很多人对人生规划的失败。不是败在了自己不行，而是败在一开始就接触错了人。
4.小镇青年，不要一开始就去北上广深，没什么能力的情况下，过去就是送人头，建议先在小县城待几年，然后再去省城，再去新一线，最后去北上广深，每一级都混熟了，明白了，才会知道大城市和小县城的区别究竟是什么，而不是一开始满腔热血冲向一线，打几次败仗，试了试不行，就回流小县城。(不要再最弱的时候挑战地狱难度。)
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