第22天早起的奇迹:你和理想的自己只差6分钟

第22天金句 0318

阅读（239--248）

你和理想的自己只差6分钟

239页）第6章

你和理想的自己只差6分钟

248页结尾）以至于都没有时间吃早饭时，“6分钟神奇的早起”确实能帮你实现个人发展。

6分钟神奇的早起，太棒了，关键是在于坚持，速度要快。第一分钟是冥想、感恩、愉悦的心情；第二分钟是大声朗诵自我宣言；第三分钟尽情的想象未来；第四写写让自己感激的事情；第五是静静的读一页书；第六动起来，让心率快起来，运动。

哈尔其实用6分钟来表达神奇的早起，作为我们各自自己的各方面的因素不同，可以是10分钟，可以是15分钟，只要能达到早起的效果，能给自己带来进步和提升，而且，每天能够坚持，你就是创造奇迹者。