2019#周检视#12/9-12/15

1 日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

无

2 清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

①房间物品整理归类✔

②机房大扫除✔

③剥龙眼✔

④S组小组会✔

⑤做轮值表✔

⑥订货发货✔

⑦每日工作任务轻松完成✔

⑧每日阅读和每周跑步完成✔

⑨陪孩子阅读绘本✔

⑩九段练习4张✔

3 每日反思日记

12/9-12/15每日复盘都在印象笔记写，一天不落

2019#周检视#12/9-12/15

4【90天践行目标】

①每天阅读一个番茄

②亲密关系改进

③每周跑步2次

㈠2019/12/9-2019/12/15践行情况总结

①本周有7天都在阅读，最少一个番茄钟，最多3个番茄，周一到周三阅读放在晚上了，周四到周日阅读放在早上，有明显的感受就是早上阅读，晚上很困的时候不用想着书还没有看，强迫自己去看。早上阅读，晚上睡前显得更淡定，从容。《高能要事》已经看完。不足之处就是，本想把每天看的记录发布在朋友圈，结果一天也没有发，下周这个地方要改进。有梦想要说出来，我想看90天我能阅读几本书。

②亲密关系改进项目在TO_DO里进行了小分解，但是在做的过程，意愿不是很强烈。反思是在和先生沟通的过程，因为各自情绪化无法沟通下去。然，购买了陈海贤的《亲密关系》微课，听了2节。仔细思考过90天的这个计划，感觉不是最想，需要重新反问自己是否更改计划。

③每周跑步2次，这个也是完成了。由于第二次带孩子去跑，要照顾孩子，走的明显比跑的多。没有第一次跑的时候，自由，舒服，有兴奋的感觉。

㈡如何改进

①阅读第二本书、发朋友圈说出来，需要做笔记的做出来

②90天目标2需要整理改进

③单独个人去跑步，跑久跑慢一点，不要为了完成任务而完成

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5 2020梦想版

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