包括抑郁症在内的很多情绪问题受多方面因素的影响，其中也包括外界环境因素比如光照。有很多研究显示光照会影响体内一种叫做褪黑素物质的分泌。如果这种物质分泌不足，人就更容易产生抑郁、消极等等这种情绪和念头。这是有科学依据的，而且现在在临床上我们有一种治疗焦虑症的方法叫光照治疗。光照治疗就是模拟自然光线通过这种光线的照射来影响体内包括褪黑素等等物质的分泌，从而达到治疗的目的，所以光照等环境因素可能会影响情绪，是有科学依据的。
@老张养生身心 曹博士谈心理
包括抑郁症在内的很多情绪问题受多方面因素的影响，其中也包括外界环境因素比如光照。有很多研究显示光照会影响体内一种叫做褪黑素物质的分泌。如果这种物质分泌不足，人就更容易产生抑郁、消极等等这种情绪和念头。这是有科学依据的，而且现在在临床上我们有一种治疗焦虑症的方法叫光照治疗。光照治疗就是模拟自然光线通过这种光线的照射来影响体内包括褪黑素等等物质的分泌，从而达到治疗的目的，所以光照等环境因素可能会影响情绪，是有科学依据的。
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本文标题：多晒太阳真的可以缓解抑郁吗
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