今天是冬至日，中午吃了饺子。
然后感觉到了，自己背部的不舒服。
是有讯息需要传递：
“当前地球生活的环境中，新冠正在蔓延，
对于死亡的恐惧和焦虑也正在蔓延开来，
在这种疾病面前，不要让病毒摧毁我们的意志。
不应该任由疼痛、发烧以及其他不舒服的症状，
觉得自己怎么样都可以，听之任之。
这种由病毒带出来的死亡焦虑和恐惧，
最大的威胁在于勾起人们记忆深处关于生存的恐惧，
觉得‘人反正是要死的’，这背后的绝望与无力需要警惕。
要有一种正气升起来，
继续保持对生命的信心。
不能任由绝望的蔓延腐蚀我们的思想和心灵。
任何困难与邪恶的力量，
它们只是暂时的，
我们不应该投降和妥协，
应该升起斗志，不让它们蔓延开来，
侵蚀我们的心灵。
把注意力放在自己身上，
起来动一动，
或者书写自己的真实感受，
不要过度地被疼痛所转移注意力。
大家要彼此相互帮助，
觉得心里难受找个人倾诉一下，
也可以找心理医生，
还要跟家人好好说说话，
睡在柔软的棉被里。
在困难的情绪面前，
我们大家需要相互支持与鼓励，
保持积极乐观的心态前进。
不要让自己觉得是一种孤岛，
沈浸在孤单和悲伤之中。
这会让病毒产生的恐惧来侵蚀我们生存意愿的，
人真正难以忍受的就是极致的孤单与离群索居，
自己柔软的情感与对于爱的渴望不被接纳。
所以主动地去谈论自己的感受与状态，
会让每一个人感觉到自己并不孤单。
这是一次考试，一种对于心灵的考验。
考验我们在病痛与困难面前，
意志是否被击垮。
只是这一次，
我们每一个人都是战士，
都是直面病痛与困难的勇士，
我们要保持坚定的意志，
同时互相帮助。
不要再沉迷于绝望等毒害的精神习惯里，
通过这一次疾病让这些毒害的垃圾离开我们的身心，
守护好自己的身体与心灵，
静待我们的重生。”
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