习惯的力量

习惯的力量有多强，随着年龄的增长、经历的增多你的体会就越为深刻。

好的习惯能成就一个人，坏的习惯则能毁掉一个人。有人说，优秀是一种习惯。乍一听好像不对，仔细想来则有道理，并且无数的事例早已证明。拿学习讲，看看身边学习好的，是不是总是表现的很优秀？心理学的依据是，优秀会得到别人的赞扬，当事人受到激励会给予更加努力的正反馈，促进其进一步表现优秀。这是一个正向的循环，习惯了优秀会促进其表现得更加优秀。因此，“优秀的孩子是夸出来的”这句话不无道理。反过来看那些表现糟糕的，整天面对的是批评甚至嘲笑，破罐子破摔也就成了使其加速下坠的一种习惯。

习惯如此顽固，以致于我们日常很多言行都不知不觉地受其控制。但习惯并非不能改变。

好习惯是养成的。据此我们要有针对性地训练自己，比如定好闹钟以养成科学规律的作息习惯。还有所谓的21天法则，意思是人需要经过21天才能将一项新的行为培养成习惯。改掉不好的习惯更需要顽强的毅力，那是和自己的一次斗争，要想胜利就要付出艰苦的努力。

人是被习惯所塑造的。你想成为什么样的人，先在头脑中画出样子，然后照着去做，不懈地坚持下去，习惯养成了就离目标不远了。