最近很惊讶自己的进步： 可以毫不畏惧地与除了偶像级帅哥之外的男人进行自然、持续地眼神接触，即使做不好事情也不会太过于责备自己而是肯定自己的尝试和勇气。这是在我放弃了非要结婚要孩子的的执念之后，接纳了自己是个普通人之后，给自己松绑了。小时候总把自己放在猎物的位置，不敢对视，时时刻刻担心自己没有表演好适婚对象的角色。心态上弱势、被动。低谷的时间够长，阵痛后新生。
如果内在和对外的自我处于割裂的状态，会很痛苦。能量强的时候我对外随和，是天性，也是为了报团取暖、方便交换资源。内核独立，对我来说是活着的基础和意义。可结婚、要孩子，甚至很多人际关系，别人会因为我看起来随和而侵占我的独立空间和时间。如果并没有给我补偿，那么被占有、占用对我来说难以忍受甚至是耻辱。如果没有很优秀的舞伴，我只想跳独舞。
独舞很孤独，我在探索如何让自己尽量多的处在喜欢的人和环境当中。这对我来说非常重要，但目前是可遇不可求的。
对我来说行之有效的方法是：多去让我感到舒适的地理位置和区域，根据兴趣爱好社交。即使换个街道，人的精神面貌都会有很大的差别，换个城市、国家差别更大。做我擅长、真心喜欢的事情，主场优势会让我快乐、建立更优质的关系。总之，我需要除了社交本身之外还有我真心喜欢的东西：环境或者活动。这能让我忍受突如其来的糟心事和恶心人。我还没有长出棱角来保护自己。
以前的我处于团体活动当中，不会在行动之前观察和分析人和事态，吃了很多苦。现在明白了花时间冷静观察的重要性：在接触人之前就要有筛选和预判，不要着急着建立联系。通过观察其独自的状态、和人社交，来判断他可能倾向于怎样的交流形式、是个怎样的人。不合适的不要甚至进行眼神交流，但凡交流也要在一开始就进行警告。不可以千人一面地随和，真实、善良也并不值得标榜，有时候是偷懒和不尊重、甚至是没脑子。
另一个维度的解决办法是，我需要懂得享受表演的乐趣、获得表演的奖励和补偿。这是我还远远没有达到的境界。努力修行。
~~~~~~~~~~
以下非正文，仅供个人成长记录
1.更新规则：
不想写的时候日更每篇大约30分钟完成，先10分钟以内列大纲。
最好隔天发布有库存，当日写好的第二天，检查过再发布。最好看看别人是怎样写的。
2.分享L先生关于的自信心态的建立的方法，尝试以积极角度讲述故事（每日重复正念）：
我经历了什么事情，它的过程和结果是什么；
过程中，我做对了什么，得到了怎样的反馈：
我最突出的表现是什么，令我印象深刻的一幕是什么；
哪些地方是我还可以去优化的？下一次遇到类似的事情，有什么是我需要留意的？
3.誓言（你也可以写下自己的信念、每日重复）：
我决心改变，实现目标、活出自我。以主动的心态采取行动，每天进步一点点，给自己更长的反馈周期。
一切为我赋能。不为了表现道德高尚和讨好别人而活着，但不排除以表现道德高尚和讨好别人为方式实现自己的目标。
我决定接受现实，接纳自己和周围环境。不管情况多差，也要尝试以积极的视角来“讲述故事”，逐步建立自信心态，不在内耗中度过余生。
我决定逐步提高交换资源的能力。不再对于人际关系、外部环境心怀恐惧，怀着敬畏进行探索。把每个人、每次互动当成学习资源，识别、分类、学习或好或坏的习惯、心态、行为，不排斥甚至逐步学会融合人性的阴影。
2023-04-16
网友评论