恋爱冷静期就是两人谈恋爱到一定地步，出现了某些比较重大的、双方都很难调和的矛盾，然后选择适当分开一段时间，让彼此都冷静下来好好想清楚两人是否还适合在一起，要不要继续牵手走下去。
当恋人之间需要有冷静期时，这是一个很关键的时刻——退一步则就此分手，进一步则可能就此步入婚姻的殿堂。其实两个人相处，怎么能一直没有矛盾呢？如果彼此真心相爱，感情很深，这时候就需要有一方做出一些让步，把关系维持下去。
恋爱冷静期出现会有哪些原因呢？
第一、婚期的确定。谈恋爱到一定地步后，就会自然而然地考虑到结婚，但现在的社会，经济压力都会比较大，所以有时会有一方选择推迟结婚，但另一方向想早点结婚确立关系。这样一来，双方就有了很大的矛盾，如果吵架了，就需要有一个恋爱冷静期，让彼此冷静下来重新思考要不要继续在一起。
第二、彩礼。现在有些地方结婚时，女方会要求有比较大额的彩礼，但男方也不容易，高价彩礼实在是难以拿出手，或者不想拿出那么高的彩礼。男女双方会产生很大的矛盾，甚至有些是双方父母都看不对眼，很难去调和。这时候就需要有一个恋爱冷静期了。
第三、双方的人际关系。比如，女方有所谓的男闺蜜，而男方完全不信任，就会要求女方远离男闺蜜，但女方不会轻易答应；或者男方经常出去跟一帮朋友厮混，女方要求男方多陪陪她，不要总是跟那帮人厮混；还有就是双方的家长看不上对方，处处为难……这些矛盾积累起来都有可能爆发大的争吵，从而需要有恋爱期
第四、有一方犯了比较严重的错误。最典型的就是有一方脚踏两条船被发现，闹得不可开交，就得需要恋爱冷静期了。
第五、其它原因。每个人的生活都不一样的，所以产生矛盾的点也会不一样，矛盾放大到一定程度，两人就会需要有一个恋爱冷静期来考虑彼此是不是适合再继续走下去，这都很正常。
那么恋爱冷静期我们可以做一些什么呢？
第一、放松。冷静期间可以放松自己，让自己看看剧、逛逛街、旅游等等，把双方矛盾暂时先放一边。放松足够了，就可以抛开原有的思维定势，用新的角度去思考双方的关系，做出更好的选择。
第二、观察对方。冷静期间男女双方或许不见面、不联系，但也可能通过其他人知道对方的一些信息。这些信息将有助于你思考要不要继续在一起。
第三、尽可能找出解决矛盾的方法。如果是因为双方父母看不上，就需要想办法说服他们；如果是因为经济方面的问题，就要想着怎么多赚钱等等。只要能解决矛盾或者消除一部分矛盾，那么继续在一起就有了更大的可能。
恋爱期冷静期并不是说两人就不再继续走下去了，而是有更大的可能把关系进一步稳固，甚至是从恋爱升级到婚姻。只要两人真心相爱，也愿意为这段感情付出，那么，矛盾终究会被解决，终成眷属！
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