许久没有拍照，粉红色的云朵️，很美，很温柔。
今天做了柠檬鸡丝，简单，美味，爽口，下饭。买了一件柠檬，早上还做了柠檬水，傣味凉拌木耳和腐竹。
孩子病了，咳嗽，被蚊子咬了，真的是悉心照料，喝药，保暖，擦药，雾化，还不忘学习英语。
先洗漱可以消除疲惫感，对娃更耐心了。
觉察到自己在孩子范小错时候，自动指责…真的太难了，一到周末，做不完的事情，特别是收拾整理物品，洗衣服，买菜做饭洗碗，溜娃…
觉察到自己害怕过周末，没有具体的日程，瞎忙活以外，还有点不知所措，下周开始 把最想做的列出来，也搞个大致的完成时间和时限，有掌控感少失控而无力。
我们可以成为更好的自己，当请父母不再控制我们。 在我们从小的到大的经历中，试问有谁是听过，学习和觉察必须是和自己的...
一、觉察日记 【事实】家人的夫妻感情的事情 【感受】很受启发 【意图】更好的觉察自己，觉察在婚姻中的好与坏，不断改...
今天开始记录自己的觉察日记或者丰盛日记，更好的梳理自己的情绪，活在当下，开心每天。 事件：今天和石头因为考研调剂的...
写需要日记的初衷： 帮助自己更好地觉察自己的感受和需要，通过书写需要日记，让日常微妙的感受有一个出口，更能清晰自己...
需要日记初衷： 将潜意识意识化，对于疗愈内在有帮助。帮助自己更好地觉察自己的感受和需要，通过书写需要日记，让日常微...
今天清理相册，彻底删除美食照片 每天用一点碎片时间整理，遇见更好的自己
写日记，可以让我们觉察到自己的情绪变化，从而更好地与自己对话。今日阅读推荐的是《晨间日记的奇迹》。 这本原价25，...
一、觉察日记 【事实】线下沙龙学习 【感受】很开心、很认真 【意图】钻研自己喜欢的，做更好的自己 【反思】1.学以...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
在圣卓实验家长学习群里，一群大人，因为孩子有缘相识；一群父母，因为共同学习父母之道，所以有缘相聚。亲子日记，作为...
本文标题：美图，美食，觉察日记，遇见更好的自己
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