所有的问题都来自于我们是否在正确的轨迹上前行。何为正确的轨迹，就是一条具有高能高频情绪的轨道，这条轨道上，你会遇到同样高能的人，大家都在有序高速前行，互相谦让，互相成全，一起跑得更快。但这条轨道并不宽，只有8条道（正面情绪），而低能轨道有18条道，那里面的人特别多，力量也够大，所以你有时候不小心就被拉下去低能轨道里了。低能轨道里出现的情景是堵车，撞车，翻车，争吵不断，能量拉扯，总之会让你烦躁，生气，悲伤和绝望。
我们要让自己保持在高能轨道上前行，那就要时刻觉察自己在哪条道上，如果万一被拉下去，你就得马上靠边停车，等一下，找机会转道。但记住一定要转道啊，不然很快就会被带沟里了。这就是课程里说的，打断，抽离，舒缓，感赏。
如果你身在低能轨道，心里却想着开快点啊，太慢了吧。这就是越级跳频。你想开快点就必须到高能轨道上，否则没法持续高速前进的。
但如果被拉进低能轨道，也千万别丧气，因为低能轨道人多啊，我们学习初期，不小心被拉进去是再正常不过的了，只是别去追着人家打，这时刹车，开转道灯，找机会出来就好了。用平静淡定的心情应对别人的负能量就好了，不用理他，你很快就会安全了。
当自己可以驾驭情绪的时候，你就可以创造你所想了。这种感觉真是太棒了，突然觉得自己自由了，想去哪就能去哪了。
昨天我心情很稳定，但儿子很情绪化，对着我不耐烦地说，烦死了，走开走开。我笑嘻嘻地说，你荷尔蒙分泌又不稳定啦，可怜的青春期啊。过一会，我去叫他睡觉，他竟然笑嘻嘻得说好，给我半小时。我说你一晚上都干啥啦？他说温书，写作文，画地图。我说你打游戏了吗？他开始想否认，但想了想第一次回答我，打了。这是他第一次承认自己打游戏，以前我们就是看见他打，他也说没打，然后我们就很生气，说他男子汉要敢做敢当。今天他竟然承认了，这是多好的一个进步啊，开始敢于面对自己，面对后果了。孩子，你正在变得越来越独立，越来越有承担，太让我欣喜了。可惜我当时有点迟钝，没能及时表扬他的进步，看来发掘亮点的敏锐度还要继续提高啊。
早上儿子因为找不到作业，情绪又开始失控，跟我说你别说话，走开。我现在看他失控的情绪就像在看表演，不再有代入感了，所以他的情绪不会影响我。我安静走开，做我的事了。呆一会，他过来问我，妈妈，你看到我的周五工作纸了吗？我说在桌上啊，我帮你去找，你先吃早饭吧。后来，我找到工作纸的时候，他高兴地笑了，说你怎么找到的？我说就在桌上躺着啊！他说我找了好多遍，都没看到啊！哦，那你妈拥有宇宙的眼睛吧，哈哈。记得下次如果写作文《我的妈妈》，就写我妈有一双猎鹰般的眼睛，能一下聚焦到我想要的东西啊。他哈哈一笑，看来心情好了很多。
等电梯下楼的时候，他又找不到学生证了，结果找了三分钟，我按住电梯有些着急了，这不是影响别人嘛，早上人多，电梯还不好等。他拿着学生证，生气地出来了，说都是爸爸，第三次了，爸爸又把他的包放在我学生证上。我听完，哈哈大笑。儿子，你太可爱，为什么老是把学生证放在爸爸包下面呢？是特别安全吗？他听完，噗呲一笑说，是我先放，他后放的嘛。但刚才的怨气已经烟消云散了。我成功把自己拉回高能轨道，也把儿子拉了出来。之后在去学校的路上，儿子一直都笑眯眯的，估计还在想着自己的笑话呢。
当自己能量足够强的时候，只要做自己就好了。对着孩子也没那么多的小心翼翼，兵来将挡，水来土掩，我们可以无往不胜。
每一次的小心翼翼，每一次的担心害怕，真的是因为我们还不够强大，但我们也不可能一下就强大，那就一点点地开始修炼吧，慢慢就可以驾轻就熟自己的情绪了。好情绪会增加你的能量，能量增加，情绪把控力就越增加，多美好的良性循环啊！
我仔细看了一下情绪刻度表，最高的8是傻乐纯喜，所见皆善，自得其乐。我记得我小时候就是这状态，觉得周围全是好人，每天学校都好多笑话要讲给我妈听，现在想想特别感谢我的父母给了我这样的能量。其实这个状态一直延续到我读大学，我还是特别开心的一个人。我最好的朋友叫我傻妞，我也这么叫她。我们俩在一起就特别傻乐，可不知哪一天开始我们都不再这么叫了。今天突然发现原来傻乐才是我们要追求的最高境界。
今天的情绪刻度依旧为正。
感赏孩子今天放学回家把学生证找了个固定位置放好了。我觉得他放哪里不重要，重要的是他有意识放在固定的位置，以后一定不会再发生找不到的事了。这是他第一次很有意识去将东西归位，看来他开始向条理化迈进了。
感赏孩子今天回来跟我说作业都做完了，考试感觉考得特别好，应该100分。不管结果如何，他对自己满意就好。
感赏孩子在我面前越来越勇于表达自己的情绪，意见和想法了。说明我们的关系越来越好，他已经觉得可以和我敞开心扉了。
感赏孩子今天跟我聊天说起信念的问题，我说只要你有信念就一定会实现的，比如你想考哪个大学，你坚信自己一定可以去，最后就能去了。他说可我还没想好哈佛，剑桥和北大三所里挑哪一所。我一听惊呆了，我没想过儿子的脑子里竟然装着这三所学校。我一直以为他胸无大志，混混就好那种。看来匮乏的是我们，孩子远比我们要强大。
感赏孩子晚上11点跟我说，他要温书了。我开始有点小情绪，你七点到家，四个小时都没打开书包，跟我说作业都做完了，现在睡觉时间竟然说要温书。他说大后天要背默，所以想早点开始温，其实在学校已经背了一点。看来孩子其实挺会安排的，学习玩乐两不误。
投射孩子做事整理都越来越条理，书包书桌工作纸都摆得整整齐齐啊。
投射孩子能确定自己的大学目标，然后朝着这个方向前进。
投射孩子能早睡早起，保持充沛的精神，充分的休息。
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