美文网首页
锻炼毅力

锻炼毅力

作者: 妮囡呢喃 | 来源:发表于2023-11-01 10:41 被阅读0次

一、什么是毅力

毅力又被称作意志力,是人的意志品质中坚持不懈的那一部分。

在心理学中,意志是指人们有意识地确立目标,调节和支配行为,并通过克服困难和挫折,努力实现预定目标的一种意志品质,是人的思维决策见之于行动的心理过程。

意志是有意识、有目的的行为,通过客服困难和挫折的行为表现出来,我们把受意志支配的行为称为意志行为。

二、毅力的品质

1.自觉性:对自己的目标有深刻的认识,能自觉地支配自己的行动,是自己的行动能够服从目标的品质。(每天读书30分钟,从不间断也不拖欠)。

2.果断性:迅速地、不失时机地采取决定的品质。(不优柔寡断和草率行事)

3.坚韧性:坚持不懈地克服困难,永不退缩的品质。这种品质是毅力的核心成分,也被称作顽强性。(与之相反的是动摇性和执拗)

4.自制力:善于管理和控制自己情绪、行动的能力。(与之相反的是胆小怯懦)

三、锻炼意志的方法

1.体育锻炼法(体育运动)

2.劳动锻炼法(劳身劳心)

3.行善锻炼法(知行合一)

4.消除恶习法(矫正坏习惯)

5.善用逆境法(经受挫折)

6.调控心情法(情绪管理)

7.一本万利法(理智化)

8.专门锻炼法(魔鬼营)

附:锻炼毅力责任状

为锻炼我的毅力,从今天开始,我要开始体育锻炼。我选择的体育项目是:

我对自己的要求是:每天多做一点点。

我承诺﹣-

每天坚持,风雨无阻!

没有任何人(包括我自己)能阻止我锻炼我钢铁般的毅力!

                              见证人:

                              责任人:

                              时间:

相关文章

  • 如何锻炼毅力

    毅力,是人的一种“心理忍耐力”,是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。比如对于在Linckia海星客里的创业者...

  • 锻炼要靠毅力

    长期以来,我决定每天锻炼身体早、晚各一小时。 就这么简单的一个决定,执行起来确很难,尤其是在自己有小伤,小病,身体...

  • 只为锻炼毅力

    必须坚持一件正确的事,近乎顽固才好。

  • 跑步起来,锻炼毅力

    和(听)各种大牛聊天,顿感自己就是渣渣渣,怀疑自己是不是能够读研,发文章了。啊咧,这些人有两个特点,讲话很有条理...

  • 练字

    坚持每日习字是毅力的锻炼。

  • 放弃也是需要勇气的

    虽说坚持需要毅力,毅力是可以锻炼出来的,可是放弃就更多的需要勇气了。 ...

  • 陶珍(秋林组)1.6拆书训练营第二十一次作业《思考致富》

    R: I:本前段介绍了培养毅力的四个步骤。我们长跑需要毅力,每天坚持锻炼需要毅力,早起需要毅力,完成一部长篇需要毅...

  • 2020-08-14

    这个时代不缺知识,需要的是注意力和毅力。用别人的注意力锻炼自己的毅力…

  • 【0724晨读感悟】如何锻炼毅力

    还记得新年伊始,你兴致勃勃的罗列着各种新年计划,每天热情满满的践行吗?那么现在的你,还在坚持着吗?“三天打鱼两天晒...

  • 3019.3.11带孩子登山锻炼毅力

    亲子践行10/90天 周一 春光明媚 今日扶鹰~好儿郎登山队爬山路线:动物园--得意亭--七星缸--紫来洞--玉皇...

网友评论

      本文标题:锻炼毅力

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/noowidtx.html