成长

最近系统地学习了心理学的课程，感觉自己变化挺大的。虽然有时候学得知识在生活中还不能够运用自如，但是，总体感觉之前纠结的事情，看不明白的事情，一下子想明白了，活得通透了，心里更有力量了。

之前，工作中遇到不讲理的人，或者负能量满满，想拿别人当出气筒，宣泄情绪的人时，我会感觉束手无策，心理会受伤，然后会感觉委屈，甚至被气哭。现在不但不被气到，而且能接住对方的坏情绪，看到对方的行为背后的心理，感觉可笑。

现在我学会了人事分开，学会了不再为别人的情绪买单，学会了分析对方的心理机制，观察对方行为背后的动机。不再在乎别人对我的评价，因为别人说得不算，命运掌握在自己手中。面对别人恶意的语言上的人生攻击，还不接收，关注点全部放在解决问题上，不抱怨，不后悔，不自责。

三件事情，最不能做，一是后悔，二是自责，三是委屈。因为这三件事是最低级的转向自身的防御机制，是一种自我攻击。人一旦自我攻击，心里的力量就匮乏，没有了自我成长的力量，就很容易崩溃。不做后悔的事情，相信当时的行为在当时的认知条件下，应该是最好的选择了，即使错了，也不后悔，从现在开始，改正就是了。不自责，要人事分开，都是事情不好，不是人不好，之后努力把事情做好就是了。不委屈，感觉委屈大多是因为对对方有期待，但是期待没有达成，就会失望，甚至觉得委屈，所以不要对任何人有过高期待，并可以把期待表达出来。