昨天吃完晚饭，天气正好，于是小编一个人去学校的河边走走，散散步，呼吸呼吸新鲜的空气。巧的是，遇见了一位正在准备考研的学弟，看他脸色阴郁的样子，小编起初以为他是为情所困，聊开了之后才知道，原来三个月后就要考研了，他感到非常的焦虑，不知道自己该如何抉择，一个大老爷们儿，平时说话总带着一丝坏笑，大大咧咧的，今儿个说话都嫣儿了，眼神里满满的迷茫啊，真把他给着急坏了。作为一个过来人，再加上我一以贯之、乐于助人的雷锋精神，小编就积极主动对他进行了思想教育，那叫一个爽啊。学弟听后豁然开朗，感叹道：真是相见恨晚。所以，小编就想聊聊这样一个过程，一起探讨考研临近的时候，我们究竟该如何调整自己的心态。
声明一点，小编没有经历过考研，实为人生一大憾事啊，但是类似的情况小编经历的还是非常多的，那种临近的感觉简直就是如临大敌，如临深渊。好在小编有一双善于观察的眼睛，这不，就以遇着的这位学弟来说吧，小编就是站在一位非常客观的角度来观察这样的一个过程的，下面咱们就看看考研之前焦虑是个什么样的体验。
1你打算考哪所学校啊？？ 我也不是很清楚，一开始我想考东南，我觉得好好复习没什么问题，但是之后身边总是有很多的声音，然后我越来越怕考不上，现在我想着看能不能留在本校（普通的双非），总之我就是不想工作。
（偷走你梦想的人往往都是你身边的人，避免这种温水煮青蛙式悲剧的方法就是坚定自己的信念，保持警惕，倾听内心的声音）
2还有三个月呢，你有打算怎么准备吗？？我打算再来一年。
（我们害怕的结果总是如期而至，从开始害怕的那一刻起结局就注定了，而当你决定勇敢面对的时候，一切都变了）
3你有想过你究竟在焦虑什么吗？？ 沉默。。。
（焦虑就是一团乱绳，当你一条一条去理顺，认清自己的现状的时候，你就已经成功了一半）
小编跟这位学弟聊了很久，非常明显的问题就是心态没有调整好。不清楚自己目前所处的状态是什么，不清楚自己的目标，不清楚自己接下来该如何解决这些问题，总而言之就是一种模糊的自我亢奋状态。所以，小编就试着给他开了三味“偏方”，这也是我从过去的书本和实践中思考得出的方法。
1白纸黑字地写下来
我们的大脑就像一个后台，当很多的“程序”同时运行的时候，大脑的效率就会大大降低，甚至是“死机”，也就理所当然地没法认清自己所处的状态。这位学弟呢就是这样的一个状态，目标院校这个问题没有想好，考研失败的担忧，复习计划没有确定，再加上deadline临近，大脑已经没有足够的带宽去解决这些问题，自然就会有深深的焦虑了。其实这个时候最关键的就是认清自己，如何做呢？？就是把自己所有的想法或者选择都白纸黑字地写下来，列出所有的选项，列出所有的利弊，一个问题一个问题的解决，永远专注于当下最关键的问题，最后所有的困扰都自然地消失了。这样的一个分析方法是十分强大的，就像是把手机里正在运行的程序调到一个界面，然后一项一项的删除，最后清空内存，运行就流畅了。
2在心里设想自己的底限
这也就是我们常说的：退一万步来说。面对类似的焦虑时，在自己心里设想一下，最坏的结局是什么，这位学弟的底限就是没考上嘛，这个时候考虑二战也是无可厚非的事；再比如说，男生表白之前总是十分的紧张，这个时候不妨设想一下自己的底限，那就是表白失败嘛，表白失败了可以再来一次嘛；再者，很多人在最开始上台演讲的时候都十分的紧张，那么这个时候的底限就是大不了讲得十分差嘛，一开始演讲效果不好这本来就是极其正常的事啊。总之，这也是克服焦虑十分关键的一步，设想自己的底限，心里就有底了，情况再糟也不可能比这更糟了。
3撸起袖子就是干
习大大说的好啊，不管遇到什么样的难题，撸起袖子就是干，就是这么霸气侧漏。经过上面所说的两个步骤之后，对于自己的状态已经有了一个清楚的认知，并且也清楚地知道自己的底限在哪里，那么接下来就是全力以赴地向前冲了，能跑多远就跑多远，能跑多快就跑多快，直捣黄龙。
以上就是小编关于考研临近如何调整自己的心态的看法，只需要做到三步就可以了，其实这三步不仅仅是针对考研这种事儿，就算是放到其他场合也都是行得通的，真心希望以上的内容对考研的同学和各位朋友都有益，那将是我最大的期许。
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