自选书籍《幸福的方法》20220527 元元
你要解决的问题：如何提升自己的幸福感
关健词：简化生活 时间压力 捍卫时间 压力宿碎
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阅读获得的解答：
我们都太忙了，在这个信息化的社会，总被各种各样的信息淹没的我们，躺平吧，不可能；不断成长，不断学习吧，可又总是觉得力不从心，总觉得时间不够，让我们每天忙于应对身边各种各样的事，工作、学习、家庭，却让我们常常忘了停下来看看身边的景色、一段音乐、我们可爱的孩子，感恩我们所拥有的一切。
梭罗说：简单即幸福，做再三件事就够了，而不是100件或1000件事，与其数到100万，还不如数到半打。
时间是有限的，而在有限的时间里有许许多多必须要做的事，导致我们疲于应付，压力越来越多，生活变得越来越不快乐。心理学家蒂姆 卡瑟通达研究指出，时间上的富裕比物质上的富裕给带给人更多的幸福感。时间上的富裕，让我们有更多的自由时间去追求对个人有意义的事情，有更多的时间去反思，去享受快乐。
所以，要想提升我们的幸福感，简化生活是最佳的捍卫我们的时间的最好的方法。
1、学会说不，不论是对人还是对事。
它代表对生活进行排序，并且选择自己真正想做的事。从前的我，总觉得要打开人脉、扩充资源，认识一些牛人似乎自己也厉害起来，很多活动或者聚会我都是来者不拒，出入各种场合认识了很多人，然而自己没有足够的实力，别人再牛也与我无关。
对不同频的人、没有意义的活动，我现在是基本都不参加，拒绝了很多没意义的人和事，想想如果把时间都花在这上面，该是多么浪费保贵的光阴。不如自己读书、练字，思考如果做好店铺的发展和服务好顾客。
2、同时做太多的事情，我们所威胁的是自己完整成长的机会。
既便在单个事件中我们找到快乐，但有时在整体上仍然会感到失落。太醉心于工作，太沉醉于学习，都会让我们顾此失彼，走的太快，就如再好吃的食物，再好吃狼吞虎咽的情况下也无法品尝到美味。停一停，不要让自己一路不停的奔跑，留于身边的风景，享受生活中点点滴滴的美好。
践行：
坚持用心工作、努力学习、不断提升自我的同时，也要给自己的生活适度留白。享受独处，用心陪伴家人。
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