20190728班会有感

1.没有反思的人生不值得过，没有记录就没有发生。
2.用数据来分析自己的践行情况，最后在根据目标调整。找差距，同样的人，同样的时间。为什么别人可以践行得那么好？
3.有不断每天的累积才有会精准数据帮助自己分折，所以日记，周记很重要。
4.情绪的管理，发火之前停五秒钟，想想你发火有用吗？在原谅别人之前，首先要原谅自己！安静一下，深呼吸一口气。问一下自己，我这样有用吗？
5.察觉情绪非常重要，不要否定自己，通过察觉情绪然后管理它。
善于接纳，接纳自己的不完美，接纳老公，孩子的不完美！
6.接纳生活中自己很讨厌的人，面对自己不喜欢的时候，我们要学会管理它，然后试着去欣赏他的优点。
7.相信榜样的力量，因为会给我们指引方向
8.爱别人的体现形式，就是关注他！而不要让所有的焦点，放在自己身上！
9.不要用命令的方式去沟通，而是要用关怀的方式。温暖地待人，你才会得到意想不到的结果。不一样的表达方式带来的情绪和结果完全不一样。
10.只有持续不断的学习才会带来更好的成长
11.人分为三种人：自热型、可燃型、阻燃型
12.人生必修三门课：时间管理、情绪管理、财商管理
13.和最牛的机构、最牛的老师、最牛的同学学习
14.我们要学会说“对不起”“我爱你”“谢谢你”
15.要想得到爱，先付出爱，付出得越多，得到得越多