孩子喊不听还是自己太激动

你们有过孩子调皮，然后喊不听的经历吗？

晚上大宝和二宝在床上跳，有次差点要掉下去，让他们别在床上跳又不听，真的头大，于是我一激动就拉大宝他叫他不要跳了，他一下没站稳往外身边倒的时候牙齿磕到嘴皮出血了，那一刻我真的觉得自己太冲动了，明明那么爱他却让他受伤了。

他才三岁对一切都还很好奇，他说都是你让我受伤了，我那一刻都不知道我自己到底在干嘛，真的想哭，后面跟他道了歉，他觉得还是委屈哭了会说妈妈没关系的，我的心突然好痛，是我太激动了，下次一定要好好调整自己的情绪。

大家有什么好的方法吗？