在《意志力》一书中，作者提到葡萄糖水平降低会让人的意志力降低。
为此作者提出了以下几个方法：
1、全天都要吃好。及时提高身体中葡萄糖水平，有助于让自己的意志力处于较高水平。
2、吃低糖的食物。少吃碳水，应多补充蛋白质。
3、生病了就要多休息。葡萄糖大多都供给了免疫系统，没有多少来维持意志力，即使做平常简单的事情也容易出错。
4、累了就睡。及时休息。
在《意志力》一书中，作者提到葡萄糖水平降低会让人的意志力降低。
为此作者提出了以下几个方法：
1、全天都要吃好。及时提高身体中葡萄糖水平，有助于让自己的意志力处于较高水平。
2、吃低糖的食物。少吃碳水，应多补充蛋白质。
3、生病了就要多休息。葡萄糖大多都供给了免疫系统，没有多少来维持意志力，即使做平常简单的事情也容易出错。
4、累了就睡。及时休息。
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本文标题：吃出意志力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/npcsbltx.html
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