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作者: 钱小溪 | 来源:发表于2023-01-28 22:18 被阅读0次

最近在看《为什么总是感觉被掏空》，看到将近一半的时候，才找到感觉。在《感受情绪的火山》这一章节中，作者强调两种性格，一种是外化者，一种是内化者。我感觉自己属于第二种，典型的内化者，有情绪的时候总是很难表达，幸好自己属于能够自我排解的人，然而有些擦伤总是难免，时不时会情绪低落。

看明白了内容，再对照一下自己某些时刻的心理，的确是这样，需要自己主动去消解一些负面情绪。长久以来自己执行的是积极心理学的理念，凡事正面，正向，积极应对。

那些负面的情绪随着时间好像流失掉了，其实，再回溯过去，也是未必。比如，会刻意躲避就不是一种健康的心理状态。那怎么办？该如何应对那些不开心的事和人呢？去盘点，去理解，去回顾，仰视与俯视结合，才能在奔流的生命中获得真正的平静。

有一段时间不愿意书写的原因是因为“敬畏”。一是觉得自己写不好，一是内心莫可言说的情状并非语言可以表达。少说，也不多想。

疏懒，好像可以躲过一些烦恼的流云。我知道有些情绪时间也无法抹去，那就站在永恒里吧。感谢这样的文字让我对心绪有了更深的认知。终归只是渺小的一粒，那就值得与别人和解，更值得与自己和解。

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