易效能时间管理100讲

【习惯】叶武滨：美好的一天从如何起床开始 20200622

成功人士第一习惯：早起

最好叫醒起床是日出，日出这个时间可以让自己起来

1. 光线：自动窗帘/ 让光线自然从窗户射入进来

2. 香味：利用精油香薰疗法

3. 音乐：播放舒缓优美的音乐

4. 淋浴：用水从上到下唤醒自己身体的每一个细胞

5. 语言：对着镜子告诉自己：美好的一天开始了，今天将有美好的事情发生