生命当中有一根儿细绳在拴住我们，捆着我们，限制住我们。而传统文化里面的阴阳思维告诉我们阴中有阳阳中有阴，其实阴阳它是可以互相转换的，所以没有什么不应该，也没有什么应该，我们只是用一个对自己比较有利的方式取代原来那个对自己没有益处的方式。
在今天和自己的独处中，我看到了我的脆弱，我也看到了我的坚强，这是我生命当中同时拥有的一体，这两者都是多么美好的事情。我看到了我的自卑，我也看到了我的自信，这个是我生命当中同时拥有的两者，这个也是特别美好的事情。我看到了我的渺小，我也看到了我的伟大，我看到了我的恐惧，也看到我的无畏。我看到了我的脆弱，我也看到了我的坚强。我看到了我的惰性，我也看到了我的勤劳。我看到了我的狭隘，我也看到了我的无私奉献。我看到了我的傲慢，我也看到了我的谦卑。我看到了我的无知，我也看到了我的睿智。无论我的哪一面，都是我的一体两面，都是特别美好的自己，犹如自然有白昼也有黑夜，有阴雨也有阳光。我接纳暂时不完美的自己。
我知道我是一切的基础，外在的一切都是我吸引创造而来。我的命运，我的健康，我的事业，我的关系，我人生的方方面面都是由我自己决定。我内心充满了责任和力量。人生是一场修行，我愿在蜕变中成长。
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