第6天

35.9度

早 红薯燕麦粥 青椒芝士

午 外食 米饭小 热量约750卡

晚 1便利店面包1 香蕉 1苹果 2鸡蛋

55.4kg

体重回归 体脂下降到24.5  皮下和内脏脂肪均减少

肌肉8

感：

一吃主食前功尽弃的感觉

但是体脂率降了还是很开心的

明天去游泳 好好加油！

体温低是体虚 要多休息才好