马上要2021年了，依据以往的惯例。我开始总结我2020年这一年的成果。先回顾我的2019年写的三大核心期待，然后列个类别然后翻看手机查看朋友圈和照片，看看这一年有什么好事发生。

回顾 2020年三大期待，全部实现

期待一，我们重回深圳，有金融业女性前辈帮我梳理了过去-成功日记，有更多小伙伴帮我梳理了未来。重回职场，家庭收入回复到在深圳工作时水平。满意度10分
期待二，跨省搬家后，宝宝顺利进入深圳的幼儿园，就近入学，良好的适应一切新环境，并在2个月后，依然保持良好的生活和性格习惯。 完成超额完成！满意度10分。
期待三，科学减肥，轻松减脂，形成健康的规律，体脂达28%。（我减肥了15斤，没反弹，体脂29%,形成了健康饮食习惯，还帮助老公一个月成功减肥10斤）满意度10分。

2019年写的-《2020年三大期待》

一、身体

A.饮食方面

• 1. 找专门营养师，根据进行了1v1体质饮食结构调整。开始了我的健康饮食之旅，我觉得精力充沛些了。
• 2. 一个月后，自己调整饮食后瘦了10斤，维持到12月没有反弹，现在我一共减重15斤。
• 3. 把精致主食换成粗粮（买了好多箱玉米），每餐配合鸡蛋，蔬菜，自己以前比较喜欢的肉。现在我没那么喜欢吃肉了，吃肉都是白肉为主，更均衡健康了。
• 4. 买了个法式压壶，让我更好的喝水了。还没了个保温的杯垫，想要热茶都有办法，真好。
• 5. 疫情期间，我们组成了团购群，在群里买肉，买菜，还买火锅底料。真好，邻里关系好了好多。
• 6. 疫情期间，给我爸爸妈妈、公公婆婆，还有婆婆那边的奶奶，团购买了300多块的新鲜有机农家蔬菜。他们说你怎么买到的？太棒了。
• 7. 亲手给奶奶做了好多顿饭，带老公和孩子看了好多次奶奶。我做到了陪她走过了人生最后一程。我亲自帮奶奶遗体洗脸换衣啥的，作为孙女办好了她的身后事，让爷爷奶奶合葬在了一起。我开始内观生命和死亡，虽然还是会想念您，但我没有遗憾。

您陪我长大，我陪你到老，我做到了我对您一辈子都好。（这是我今年最大的成就!!!!!!)

B.睡眠休息

• 8. 晚上基本固定10点半或者11点半就睡觉，12点前休息配合中午18分钟休息。没有失眠痛苦。
• 9. 根据经验买了个儿童尺寸的枕头，睡觉的时候，脖子舒服多了。
• 10. 给主卧加了一个床垫，再也不觉得弹簧难受，让我好好休息。
• 11. 每天早上进行早安冥想，感觉身体链接好了不少，还看到启明星，日月同辉等奇景。
• 12. 太累的时候就停下来运动几分钟+冥想，能量就能恢复不少。

c.运动 锻炼

• 13. 开始正确的锻炼，先瑜伽轮后锻炼，让自己的锻炼不是挥汗如雨，而是让自己更有精力的过好这一天。
• 14.开始感受肩颈和口腔。买了放松肩颈的筋膜枪，放松肌肉的瑜伽轮。累了就稍微按摩下，好舒服。
• 15. 看书一段时间，就会起来做伸展运动。

D.其他

• 16. 开启了我的能量朗读之旅，复盘2次后，现在可以全程默读不用看稿，流畅而有感情。
• 17. 尝试一次自己的播音腔调，挺好玩的，模仿了小孩子和老年人。真好玩，还有朋友说你可以去试试了。
• 18. 情绪管理系统已经稳定，我情绪没什么特别波动，都是平静温和，开心的时候很多。
• 19. 买了12个衣箱+配饰，换着穿戴了，尝试了自己可能喜欢的风格和样式，体验是不是真的适合自己。每次试穿给家人看都很开心，然后我现在穿什么，宝宝都会说，“妈妈你好漂亮呀..."
• 20. 根据适合自己的衣服款式，买了3条裙子，我很喜欢，老公也觉得我穿得合适。自信，开心，开始注意自己化个妆，出门去。
• 21.买了点小首饰，项链，披肩等，感觉自己臭美了，哈哈。
• 22. 选了一双新的鞋替代原来那双。店员问我，“跑多少公里？” 我说，我就用来走路，不累。老公用这个梗笑了我一年了，现在又可以笑一年了，心态好了不少，都会自嘲了。

二、家庭（100分/10分）

住

• 23.给我们新租的房子，请专门的公司给全部窗帘和沙发做了个彻底消毒和清洁。洗了三次洗出来的水全是黑的。到现在，看着我宝宝在沙发上爬来跳去的，我和老公都觉得这个决策很英明，这省了多少医药费啊。干净了，住得也开心还省得自己看着天天难受。
• 24.买了个洗碗机，让我们再不纠结谁洗碗，怎么还没洗的问题。多点时间来聊天。
• 25.一个人带着行李，仅用3天时间，找房，入住，清理，就近幼儿园报名并成功录取等工作。宝宝回顺利回深圳上幼儿园，而且幼儿园就在隔壁。2个月后仍然适应良好。
• 26.成功让孩子获得两个录取机会，从省一级幼儿园和市一级幼儿园里选择学校。
• 27.我让孩子进了市一级幼儿园，近。而且，想办法锁定学位并让孩子安排到了最有经验的老师来带他，全家都为我骄傲。
• 28.下半年更幸福，没有那么多突然驾到的陛下，让你开门。
• 29.经过沟通成功丢掉了房东的电视柜。
• 30.重新布局空间，我们有地方放了一块地毯做活动区。夏天是席子，凉爽，冬天是短毛毯，柔软温暖。我们全家都喜欢坐上面，冥想，玩玩具等，很好。
• 31.搬家后，第一天晚上清理得有点晚，第二天楼下邻居就来了，本来找麻烦的。结果看到我家其乐融融，又清理完毕了。我要儿子跟她道歉，孩子跟她说对不起还鞠了一躬，这邻居说没事了，然后说要加我微信跟我学育儿，我也是意外呀。
• 32. 让孩子勇敢突破自己，敲邻居的门去做万圣节活动。
• 33. 自己彻底清理了我们的小房子，自己还刷了墙，解决80%的问题，老公说我真是太厉害了。

行

• 34.从长沙跨省搬家 搬回了长沙，这次没有用搬家公司而是快递方式，是不是很好玩，门对门到家。24个箱子。

• 35.这一次跨省搬家，我们人生第一次挤爆一个快递站，太逗了，工作人员说，"你们还有几个快递呀？我们这被你这一单就挤爆了，我专门找个时间给你们送，家里有人吗？" 这个事情，我们家笑了一天，真是VIP服务。

• 36.老公和孩子跟我一起去的佛山。我去线下学习成长，他们去按我给的线路旅行。之前给他们的承诺的一年带小乖去看一次世界，又做到了。一家子美好的回忆。

  
  重启 深圳新生活.png

我和宝宝成长

• 37.给小乖买的衣服不断，做好了断舍离，还好没有做到浪费。让他自己做选择，孩子有了主见也知道表达了。
• 38. 朋友跟我说可以把小朋友穿不了的的衣服送给她，我开心的同意了，帮助我清理了空间又帮助了别人。
• 39. 小乖身体调整不错，除一月外，没有在生病需要去医院，另外，让我总结了孩子上吐下泻时候的处理方法。
• 40. 及时发现小乖体内，乙肝疫苗失效了，重新补种一次疫苗。
• 41. 用正向激励的方法让老师都搞不定的宝宝上厕所问题，1周内解决，宝宝断尿不湿了。而且一起搞定中午和晚上，全都不用，整晚都不用。
• 42.佛山之旅，让我们意外发现，宝贝一路完全可以适应了，还能自己想办法上大人的马桶。
• 43在孩子挑战我极限，尿湿所有裤子的时候，我还能没发火保持镇定。然后第二天，小乖就开始自主上学了。
• 44.疫情期间，写了个疫情出门流程表。避免顺序和清洗遗漏，一直坚持到现在。
• 45.写了个宝宝上幼儿园出门的流程表，发到学校群里面，大家都来加我，老师问我要不要进班委。
• 46. 用绘本让孩子有了男女观念，他觉得他不能进女厕所，于是，我在男厕外面等他，他一个人去KFC上厕所，穿裤子，洗手。我觉得他真长大了。
• 47. 他会分享最爱的食物给妈妈和爸爸。我很欣慰。如果爸爸下班回来，他会抢着开门，然后说 谢谢爸爸，爸爸辛苦了。哈哈

我和老公

• 48. 帮助老公形成了健康饮食的减肥习惯，每天称体重，经过专门调理，一个月瘦了十斤，天天看着变得更帅的老公，我超级满意。
• 49. 每天饭后的巅峰时刻，我们相互分享当天的事情，包括老孟的和我的。让我们的三观更加趋同，内心更加靠近了。
• 50. 搬家过程中，遇到下雨，老公担忧得不行。给予老公支持和鼓励，让我们的关系更加好了。

学习成长

• 51.可以看完一本书了，不是虎头蛇尾，是从头到尾，用心流状态看，之后提取重点写or画自己的脑图。
• 52.开始主题阅读。迭代阅读系统，会对学习技能进行加深和迁移。
• 53.成果管理库更新了：今年关键成果27项。
• 54. 喜欢早上6点早起的感觉, 一次邀约，突破了不好意思谈价格的卡点，结果成立了自己的付费早起冥想营，有了一群一直支持我的伙伴。
• 55. 爱上点香，跟老公一起还研究了各种香的味道和感觉，有趣的经历。
• 56. 开始知道看瓷器的款，然后找到了我们以前的香和瓷器品牌。

社会关系

• 57.小区有邻居去支援武汉去了，有啥事就在群里面喊，我们就帮忙她照看她家里的孩子和老人。她回来的时候，我们都给她鼓掌，我是见证和参与者。
• 58.认清亲戚有真的想帮你的感恩，有道德绑架你的远离。对家乡没有太多牵挂了，放下了。
• 59. 有了终生闺蜜，愿意相信我为人的朋友。愿意为我借钱帮我成长的人。
• 60. 认识到新的圈子和新的维度看待事情。
• 61. 跟自己的关系更好，会自然的勇敢的表达自己内心的感觉了。现在每次表达都有很好的结果，让别人更了解我了。
• 62. 收获了各种礼物，化妆品，辣椒酱，书籍，课程学习卡，耳环，茶叶等等等，都是朋友送的，好开心。
• 63.有了自己判断朋友的依据，开始敢于说No。
• 64. 做了一遍朋友圈清理。把以前积累了很久的群做了清理退出。
• 65. 做了一次app筛选，把自己下载要多久没有用过的app给删除掉。
• 66. 愿意帮助我的人，我也发出了真实的感谢。寄出了几份礼物。
• 67. 重新回到深圳看望了以前的阿姨。告诉了他我的未来发展得到了支持。
• 68.得到一位金融高管朋友的指导和链接，帮我把过往的成就梳理成了成功日记，在不断梳理过程中，我对自己过往成绩和技能更加肯定。

财富

• 69. 成立了早安冥想群付费是我的第一个收费的社群，而且在不断迭代。
• 70. 获得社群奖励奖品，收到了来自朋友的奖品和礼物，这是对我学习成果的肯定。有书籍、学习卡、面容产品等等，还有很多对我的支持和鼓励。
• 71.空置的房子在降价出租，但给家庭带来了一笔不小的收入。
• 72. 基金的投资回报，帮助我们全家人出去一次旅行。
• 73. 跟小小做了家庭财务梳理和理财规划，梳理，把基本生活那基本生活，理想生活和财务自由层次，进行的全方面的经营规划。
• 74. 返回深圳后，老公入职新工作，自己开始新事业，家庭年收入达到预期恢复到之前在深圳的水平。

事业

• 75. 开始录视频号，分享两部短视频结果播放量2天过千。
• 76. 加入妈妈不凡，通过面试成为合伙人并进行合伙人培训。
• 77. 更加清楚自己想要的是什么。于雅南老师对话后，我发现我应该发挥我的长处，而不是弥补我的短处。
• 78.与金凤梳理了自己的玛雅历法特征，帮我找到合适我的发展方向和个人特征。
• 79. 勇敢跟组织提供花艺解决方案，得到了奕函的认可，提案建议上交总部讨论。
• 80. 勇敢面对不同的声音，并从反馈中修正自己的产品设计和认知，让我更清楚我的产品是什么，不自嗨！

• 81. 针对沙龙，下午茶的解决方案，进行供货商的选择和调研。

      
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自我实现

• 82. 完成对自己的承诺。三年后回到深圳，开始重起发展自己，成为想要的自己。
• 83. 跟不同人对话，更加明确自己的标签。
• 84. 通过用户声音来识别自己产品的漏洞。
• 85. 开始明确自己的榜样是谁，老王和谢丽尔，之前这段是模糊的，今年开始清晰了。
• 86. 通过羊皮卷开始调整自己的内心，更敢于承载内心的梦想和脚踏实地想去做的事业。不断的在突破自己的舒适区。
• 87. 一边带宝宝一边做了百人在线分享，这是我以前不敢想，但是我做到了，反响还不错。
• 88. 第一次身心脑灵的体验，我看到了2086年的自己看到的情景，好神奇，有听觉，有视觉，有触觉，有画面， 我落泪了。
• 89. 看到了自己的系统，正努力调整系统，让它更顺畅的运行。
• 90. 突破自己，尝试了第一次直播带货，（30分钟内）担任临时团队的营销经理，统管所有营销流程环节（背景故事，海报宣传，销售人员安排和培训，财务配合，产品交付等），2分钟带货，49.9的货物卖了700多。作为从没做过营销工作的我，是一次勇敢的挑战，学到了很多。

精神贡献

• 91.看到了老王的初心，世界上也有这样一群人为妈妈而不断努力。我也要这样，于是我加入了，有一群志同道合的人一起努力，这感觉很好。
• 92.利他是永远的事情，每天一件小事。我愿意用言语和行动来践行。

回望2020年整年，这一切都发生变化之中。我从长沙回到了深圳，我孩子开始上幼儿园，我从一个全职妈妈变成一个兼职妈妈，然后开始实现自己。

越来越多的朋友对我说：“Lilian我发现你很特别，你状态越来越好，你想要什么就真去做了，然后就做成了，很羡慕你哦……”

是的，遇到永澄老大后，我生命发生了奇妙的改变。我在不断地改变和修正自己，唯一不变的就是改变本身。我坚信：一切都是最好的安排，如果人生没有恐惧，我会活成什么样子，谁知道呢？勇敢向前一步，自己长出自己的身躯和阳光，全宇宙都会给你支持。

Lilian菡菡
2020-12-4