《黄帝内经》饮食养生智慧：“排阳毒，泄阴浊：出口处的阴阳管理”

《黄帝内经》中说，平衡养生的方法有8个，即“汗、吐、下、和、温、清、消、补。”

汗法，是通过发汗以祛除外邪的一种治疗方法。

吐法，是通过引起呕吐，去除病邪的一种治疗方法，用于治疗痰涎、宿食或毒物停留在胸膈之上。

下法:是通过泻下大便以祛除病邪的一种治疗方法。用于治疗实邪积滞肠胃，大便秘结不通的里实病症。

和法，是通过和解或调和作用，以消除病邪的治疗方法。

温法，是通过温中散寒回阳救逆的作用，是寒去阳复的一种治疗方法。

清法，是通过清解热邪的作用以去除里热病邪的一种治疗方法。

消法，是通过消导和散结的作用，对气、血、痰、食、水、虫等所结成的有形之邪，使之渐消缓散的一种治疗方法。

补法，是通过补益人体气血阴阳的不足，增强机体抗病能力的一种治疗方法。

中医认为身体有阴阳二气若阴阳不平衡，人就会上火，阳盛则热，热之极为火。但不是所有的火都是因为阳气太盛，阴虚也会导致火，不过这个火就是虚火了。

对待这两种火办法是不一样的，实热要用清法，而虚火则用温补，这就是补、泻的不同，其他方法也一样，要重视人的体质强弱，比如用消法，或先消后补，或先补后消，或消补兼施。

列举这八大治法，可能有的读者会觉得略有些艰深难懂，其实养生的道理与治病的道理是相通的，简单说来既要补也要泻，该补的时候补，该泻的时候泻。

我认为我们该补该泻，都应该听医生的。不要盲目进补。