4.27总结

1.分小组习练看到了自己的差距和不足，需要努力的地方很多。

2.在很多体式里，胸锥总是会往下掉，没有觉知，无力，背部无法延展

3.重新认识并感受了一个体式的进入和退出，尤其是退出体式。以前很匆忙的就回正了，没有控制。

4.体式的控制和维持不强，在一个体式里维持久了会因为身体的酸痛而思想游离，情绪不佳，需要控制，调整，改善。

5.体测，发现自己需要学的还有很多，都给别人误诊了。想想如果是自己的会员，因为错误的评估而错误的练习，后果将不堪设想。