《掌控习惯》读书笔记

见：今天早上看了翻转师导读课。胡老师翻转的《掌控习惯》。

内容设计分别从以下几7点进行授课：

1.什么是习惯？知识，技巧，意愿 交叉的部分就是习惯

2.好习惯能带来哪些好处，不用讲吧，大家都知道

3.长期坚持微习惯带来的巨大力量。这个大家对标一下自己一起出学校大门的同学吧

4.怎么塑造习惯？用身份塑造习惯，身份标签是习惯的指南针

5.习惯设计的方式：时间+地点+行为

6.如何养成一个好习惯并坚持下去：提示，渴求，反应，奖励

7.掌控习惯的四大定律：

1）如何让它显而易见？

2）如何让它有吸引力？

3）如何让它变得容易执行？

4）如何让它变得令人高兴？

在课上呈现的氛围特别好，不断的在设置问题与同学互动，让同学参与分享，最后课程结束的游戏特别好，每个人写下自己要改变的习惯，然后放飞梦想，与捡到自己梦想的人结对，相互监督每个人完成一个好习惯。

感：

1.好习惯可以影响人的一生，每一个好习惯都能成就一个人，每一个坏习惯可以毁掉一个人。

2.原来新时代的翻转课堂真的可以解决学习到落地最后一公里的距离。

思：我的渴求是什么？有什么伟大的愿景？要塑造什么样的身份？去养成什么好习惯？

行：像尖毛草一样，先扎根，首先做好眼前的事，好好学习翻转师的本领。去看书，去写作，去翻转构建自己的知识体系，先做好领读人，新时代的翻转师，终极目标领导力教练。