关键词
释放自己
通篇我的理解就是我们与潜意识有了更深理解，她让我们安宁、自由又充满希望。可是我如果还有焦虑和疑惑，就是我们还有需要清理的东西，一旦释放掉这些，你会变得更强大。
特 别 适 合
1.情绪低落的人
2.需要得到亲人朋友关怀的人
特 别 适 合
方法：
迎接挑战
完成一件事，留意你的心情和收获
祝福语
我释怀过去获得重生
分享的部分是马老师关于在网络课上说错一句话而做的一个个案，个案导向了过去很久远的一个事，当她释放掉自责和过去后，恢复了前所未有的觉醒之心。
闭上眼，你的心看到了什么？试试吧，体验下
今天的练习：
迎接挑战
完成一件事留意你的挑战和收获
用OH卡凭直觉把句子补充完整：
我需要释放的是…
继续每日一抽的觉察练习，祝福大家开始一天有觉知的生活
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关键词 释放自己 通篇我的理解就是我们与潜意识有了更深理解，她让我们安宁、自由又充满希望。可是我如果还有焦虑和疑惑...
本文标题：第二十六课
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