想要瘦身塑形，拥有好的身材，这是每一个人内心都渴望的，我一直在追求身材方面虽没有多大追求，不想要那种骨瘦如材的瘦，也不想太多的丰满，只是附和自身健康便可以，于是自己身材管理自认为一直很好，没有胖过，也没有太瘦过。
而这一个冬天，我在抵御寒冷方面着实下了功夫，让自己在不知不觉中体重超过90斤，打破了这20几年的纪录，实乃荣幸中吃黄连的感觉，于是在我下称的那一刻，我绝望中带着窃喜，一次冬日里的挑战开始了。
如何拥有好的身材呢，该怎么办？
大家很多的答案是跑步，我在跑步这个方面绝对有话语权，目前完成今年1000公里的跑步目标，它让我身体变的无比结实，小腿因为没有得到更好的拉伸，于是有点小粗腿，我依然热爱着跑步，它带给我的更多是对于身心的照顾。今天我想聊一聊火遍全网的：瑜伽。
瑜伽有多火？在抖音视频近200亿次播放，几乎一半的明星都在练习，让我印象最深刻的应该是孙俪了吧，她练习瑜伽近20年，每天坚持20分钟，连拍戏都要见缝插针的秀一段。
这个冬天，我选择用瑜伽来塑形瘦身，之前在健身房打酱油似的去过几次，好玩，好累的没有坚持下来，这次也想通过微习惯的方法亲身应用，在接下来一个月的时间里，每天练习一个动作，完成小小微习惯。
在寒冷的季节，来一次时节的爆发，等着我的好消息。
网友评论