我的简书开山之作!
原本想奉上我的“战痘”史，但是翻了好久都没翻着以前那时候的照片（那时实在不愿意拍照），等我再找找，在奉上！
一年学习护肤，总算是能自如地给大家分享了，呜呜~虽然我只有2个粉丝！
不管是不是女生，我们都希望皮肤光滑干净，滋润柔软，但又不油光满面。
这个我知道啊，但我不知道怎么达到啊！摔！这是大多数人的苦恼。
三一今天就给大家分享一下油脂分泌的因素以及控油的主要方法。
影响油脂分泌的主要因素：
一、雄性激素：
目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄性激素的影响。男性雄激素主要来自睾丸，一部分人来自于肾上腺，女性则来自卵巢和肾上腺，血液中雄性激素含量女性虽比男性低，但皮脂的分泌和痤疮的发生率及严重度未见有差异。雄性激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。不论男女，青春期皮脂腺明显发达。
所以，青春痘青春痘就是这个意思，三一以前如果长痘了，总是跟自己说“我还年轻”。
二、温度：
温度可影响皮脂的分泌。温度越高，皮脂腺分泌越活跃。气温温每上升1摄氏度，皮脂分泌上升10%。夏天出油多？因为温度高啊！所以，很容易油腻腻的~
来个图理解一下皮脂腺
三、营养的影响：
过多的糖和淀粉类食物可是皮脂腺产量有显著的增加。
嗯？你吃很多甜食？
四、潮湿：
皮脂在表皮上的扩散与潮湿有主要的关系，在湿润皮肤上皮脂扩张的速度约是在干燥肌肤扩散速度的4倍。
五、反射性油脂分泌
皮脂腺的机能可用皮脂分泌来表示。皮脂量增加，表示皮脂腺机能亢进。若人们将皮肤表面的脂质去除后，皮脂将立即以很快的方式速度分泌排出，这个速度逐渐减慢，当表皮脂质达到某种厚度时则减少到最低速度或完全停止。此时如将表皮上的脂质在除去，则皮脂又排出。
额......看不懂，讲人话就是皮肤在过度清洁，会出现越洗越油的状况，所以~放下你强迫症洗脸的习惯。
鉴于上述油脂分泌旺盛。你知道油光满面了？
那三一就来讲讲减少油光的方法？
一、即刻控油的方法：
吸油面纸\散粉\粉饼：这两种都是治标不治本的方案，某些场合下应急的一种处理方案。
妹子们应该都懂的了~
三一重点分享一下长期控油的办法！
二、长期控油的方法：
1：饮食调整
减少高糖、高脂的饮食，尽可能的少肉、少糖、可多食素菜，亦可多食大豆类食物，帮助补充身体的雌性激素，从而对抗雄性激素对皮脂腺的影响。
三一小秘诀：如果你爱吃肉，以鸡肉或者牛肉替代猪肉；三一，几乎不吃垃圾食品，比如辣条、油炸薯片；
2：护肤习惯的改变：
避免过度清洁：抛弃皂基洁面产品，选择氨基酸洁面产品。
补水：大量补水，来调节肌肤的水油平衡。使用清爽、平衡水油的护肤品。
疏通：清除油脂和角栓，让肌肤毛孔保持通畅。（做好卸妆！！！，护肤成分推荐【水杨酸】）
3：降低皮肤温度：
夏季，喷雾是你比较好的选择。
很多人一直都将喷雾当成补水产品，但是喷雾最核心的功能，就是帮助降低皮肤温度。喷完喷雾后，记得用纸巾将肌肤表面的水分拭去，或按压至吸收，否则反倒容易蒸发脸部皮肤，让皮肤变干，又需要分泌更多油脂来保护皮肤了）
PS：油脂分泌过旺是痘痘肌形成的核心原因之一，学会控制旺盛的油脂分泌，调节水油平衡，也是在预防暗疮与粉刺的形成。
就酱紫~也不知道这样写，算不算表达清晰了，希望看到的人有所收获
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