嘿，今天Day 30，走完了一半的旅程了。时间在快慢之间摆荡。
早上照例列了今天的To Do List，一天下来，看着打钩和打叉，会很有成就感，这份成就感，现在会比压抑要大很多。
以前的话，大抵是，压抑大过成就感很多，心里会有很多乱七八糟的声音，比方，做再多又有什么用，事情还有很多；明天你估计就啥也不会做，今天这么能干只是个偶然；你今天只是侥幸完成了自己的目标，能完成说明你根本不了解自己的实力，太懒惰了，等等等等吧。
现在想来可以比喻为脑子里的神经元大概很多搭错了线，需要把这些错线给拆了，搭建正确的连接，又或者，脑子里垃圾太多了，需要清理，需要洗脑？
嗯，现在打叉叉都会有成就感。
说起来，制定当天的计划，现在在学习和自己的真实感觉和反馈在一起，困惑的话，会担心自己无意识地又像以前一样，制定了计划，如果没做完，就会狠狠地批判自己，最后事情尽力做了，但因为不够完成不够完美，却自己不给自己落好。
制定长期的计划，比方昨天说的关于健身和跑步，会有的困惑是，慢慢地把这个当做任务去完成，会逼迫自己，然后就体会不到乐趣，甚至会报复性地反弹，再也不做这些事情了。
这些老旧的模式，肯定是不会一下都消失了的。随时保持清醒，保持觉察吧，不断地让自己回到自己的真实感受里，不断地矫正，不断地建立新的健康的事务之间的连接。
亲爱的，你不需要要求自己制定出一个绝对能完成一点差错都没有的计划。
琥珀
2019年6月5日，夜
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