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今天早上看到妈妈的头发有些油腻，于是建议她洗个澡吧。她说忙完这些活就去洗，洗完出来，第一句话就是：“真舒服啊，所有的烦恼和疲惫一下都没有了。”
洗澡真的有这么神奇吗？我虽然也感到忙碌一天后，洗个澡，确实会让我舒服和轻松不少，但是洗澡真的可以让人变舒服吗？
经过查阅一些资料发现：
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且经过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
这样看来，洗澡确实可以消除疲劳和给人舒服的感觉。但是还要有几点注意事项：第一，洗澡的次数，夏季多以每日一次，春秋冬应适当减少，特别是老年人。第二，水的温度不宜太高，与体温接近为宜。第三，还要注意不易洗太久，以免晕澡。另外还要注意：喝酒后不易冲澡，饱餐后或者饥饿时不易冲澡，劳动后不易冲澡，老年人冲澡不易过频繁，发烧时不易冲澡，有这类疾病的人也不易频繁洗澡，比如高血压，脑血管和癫痫病的人。
忙碌完一天，有没有感到很疲惫啊，记得抽空冲个澡，放松一下身体和心情哦，明日再接再厉。
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本文标题：（坚持日更）论洗澡
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