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境由心生

境由心生

作者: 全过_bd2c | 来源:发表于2023-12-01 11:17 被阅读0次

坐在回郑州的高铁上,接好一杯水放在窗台,也没脱掉羽绒外套,挂在旁边的挂钩上。

坐好以后,拿出随身带的一本书《当下的力量》,开始了我的读书之旅。

从参加读书会以后,每次出门旅行都喜欢随身带本书,这次时间比较久,拿的两本书已经读完 。

妹妹也喜欢读书想推荐给我这个本书。

妹妹这么多年比我优秀,一直在学习,她的书都是经典。

如果把书比作餐点,那她的书就是大餐,比较有营养的高级餐。

打开书,我喜欢先从第一页开始,喜欢读序,有些序写的特别好,就像一个朋友给你推荐认识一个朋友一样。

通过序你会觉得这是一个能量大咖,一看就有一种迫不及待的想去拜读,想去认识。

这本书得导读部分是张德芬写的,我们都知道张德芬是一位心理咨询师,更是一位关心女性心灵成长的作家,她的很多书我都拜读过。

她说:活在当下,《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式,告诉我们如何可以把日常生活中我们受到的苦减到最少。

哇!这不是说我吗?

生病以后,我对生命有一个很深刻的认识,就是活在当下。

不能知道未来的生命还有多少天,我不去焦虑明天以外的事,我要活在当下。

书上说每一个觉得自己应该可以活的更好,过的更开心的人,都应该读一读这本书。

那不就是说嘛!

我想知道怎么才可以打开活的更好,过得更开心的方式。

她说人类受苦的根源来自于我们大脑的思维。

思维其实不是问题,问题是我们无法控制自己的思维,反倒成为思维的奴隶,成为自己“强迫性思维”的受害者。

作者在书中举了一个很形象的例子:现在是半夜三点,你在温暖的被窝中,可是你气的睡不着。引发你怒气的人早已经安然入睡,但你的思维却不放过你,一再用它旧有的看事情的模式来给你说那个人是多么的对不起你,…

这不就是我昨晚的心情吗?

昨晚十一点还没有入睡的我,给老公打去了一个电话,老公的电话没有接听,接下来我翻来覆去怎么也睡不着,一直到凌晨两点钟,我烦躁急了,起床找出随身带的安眠药,吃了一粒才得以入睡。

第二天一觉睡到九点,老公打来电话,一听老公的嗓子哑了,老公说,他生病发烧了,昨晚很早就睡了,浑身发烫出虚汗,还咳嗽,这会还在床上躺着。

我开始发牢骚,告诉老公昨晚他没有接电话,我失眠了,睡不着吃的安眠药,一觉睡到现在。

这就是病态思维,制止不住大脑的思考,是让我们受苦的原因。

我们都知道ABC理论,A是引发你情绪的事件,B是你的信念或者你对事情的诠释,C是结果,即你的情绪。

当人忙不喜欢C的时候,都会去找A的碴儿,尤其是与创造A有关的人。

可是我们不知道,B是你唯一可以完全掌控和改变的因素,引发C的不是A,而是B。

同样得一件事情,角度不同,心境也不一样,结果也不一样这就是几家欢喜几家忧。

这个例子告诉我们,与其去改变外在的人,事,物,不如改变我们自己的内心。

当你转变了内心的状况之后,环境也会随之改变,这就是所谓的“境由心转”!

就这一个,一下子就说到我的心里,我迫不及待的打开书,沉浸在书的海洋里。这个行程的一路风景我又错过了。

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