在刚过去的十一长假，你去哪里游玩了呢？
也许你徜徉在祖国的大好河山中，饱览自然风光；亦或来到城市中某座建筑或某条街道，观摩演出品尝美食；甚至哪儿也没去，躺平在家里放松惬意。
无论呆在哪里，总离不开周围的环境对你的影响，例如在景色宜人的湖光山色中，人们会不自觉舒展身体，深深呼吸一口新鲜空气；而在江南烟雨的古巷中，人们会情不自禁放慢步伐，找一家河畔的茶室，清香袅袅中品一口茶、静一静心……
就这样，我们和环绕周围的“境”产生互动。
由环境心理学研究者——朱建军带来的这本《心由境造：人人都能看懂的环境心理学》里提到：
环境，就是“环”着我们的“境”，在我们眼里，不仅取决于外面有什么物体和形态，还取决于我们的心态。
人们看、听、接触一个环境，所感受到的环境不是单纯的外物，而是人所理解的环境。人对环境会产生喜欢、厌恶等种种心理反应，随后由会产生趋近、逃避、改造等种种行为反应。
例如，通常噪声会让人抓狂，而在婚礼上的高分贝音乐却让人沉浸其中；拥挤通常会让人烦躁，但逛庙会时的拥挤却会被看作“热闹”。
也就是说，我们所感受到的才是我们的“环境”。
环境是好是坏，不仅取决于物质状态，更取决于人们赋予了它什么意义。环境和看环境的人共同构成了这个意义。
因此，“怎么看”就很重要，可以用各种方法来影响人们看环境的方式，从而改变人们对环境的感受。
例如，同一个景点，在摄影师的镜头下就会彰显与众不同的美感，那是因为他们更懂得如何寻找美的视角，这美的视角即摄影师是“怎么看”这个景点的。
然而，我们身边并不总是有导游或摄影师，告诉你“怎么看”才能看出一座山的独特形状，那我们如何才能获得最佳视角呢？
旅游风景区的观景平台就起到了这样的作用，它告诉我们：站在这里，往这个角度看，就能看到最美的风景。
今年十一，我和家人去了一处雅致的古代园林。从踏进园林的那一刻起，时光的流逝仿佛慢了下来，欣赏美景的同时，身心感到愉悦和放松。
这处园林的环境设计，处处充满美感。而我最留意的是就是屋内或院落内的各色花窗，它精确地决定了你站在那里向外看，会看到什么景色。如果想在园林内拍摄一幅美景又不知如何取景，不妨借助花窗，花窗的边框构成了作品的画框，一个花窗就等于一幅摄影作品，并且会随着季节变化而变换景色。
园林设计者借助花窗对每一位来访者说：“快来，站在这里往外看一看，景色很不错。”这就是我们所说的“前人和后人以建筑为媒介进行的对话。”这场超越时空的对话，是不是很奇妙？
除了花窗，园林中还会有亭台楼榭，和它们在一起的，还有各色栏杆，如果它们会说话，也许想说：“来吧，靠在我这里，你可以欣赏到不一样的美景”，例如高台的栏杆，是让人看远景时用的，池塘边的栏杆，是让人观水景时用的。
现代建筑也一样控制着我们“怎么看”。例如海滨别墅的落地窗无疑是为了让我们把目光投向大海。我们平时的住房，从窗户看出去是什么，对我们的心理有重要的影响。试想，如果窗外的景色宜人，那么我们的心情也会受到影响，反之，则可以通过窗帘来调节我们的视觉感受，从而减轻不良环境的不好影响。
正如作者所言：
管理了“怎么看”，就管理了“看到什么”，进而管理了“想到什么”，最终管理了人们的心理感受和心理效果。
关于这点，我想谈一谈切身体会。
十一期间，我和一群教练朋友相聚在一家茶馆。一踏进这家茶室，我就被一整面墙的茶具茶壶架吸引，只见上面错落有致地摆放了形态、大小、颜色各异的不同茶壶，教人忍不住细细观察起它们，观察的过程中，我不禁感叹这小小茶壶中蕴含的艺术和美感……
虽然平日里我不擅饮茶，但那天下午，在这样的场域和氛围里，我和朋友们一起，用了不同的茶具，品尝了不同的茶，袅袅茶香中，我们轻声慢语，有了更多对当下美好事物的观察和体验。
人与环境的对话恰如一首诗所言：“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”。如果你想了解更多环境心理学知识与案例，不妨打开此书一探究竟。
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