喧嚣社会 如何专注

我们都知道宁静致远，但身处喧嚣的社会，我们却常常无法专注，无法静心，以至于无法致远。

喧嚣社会 如何专注

之前听了一个令我佩服的小故事，讲的是一名叫做沃尔特·艾萨克森的记者，他有一个本事，就是随时都可以进入深度工作状态，和朋友聊天的时候，他会抽十分钟去写东西。正是因为这样，他才能在写就一本900页书的同时，用去每天大部分的时间做记者，成为美国最优秀的杂志作者之一。

故事的其他内容我早忘了，唯独这个小故事给我留下了印象，让我这个注意力不时被打扰的上班族叹服，如果我也有随时进入专注态度的能力，那我的工作效率真的不知可以提高多少。

喧嚣社会 如何专注

早上出门上班，坐上班车的那一刻，拿出耳机，准备开始听书。

这时候，手机响了，同事说他迟到了，让班车稍微等他一会。于是就跟班车司机说了这个情况，谁知司机趁着未开车拉着我聊了一下家常。好吧，为了尊重人，我拔下了耳机，听司机说他如何做美味猪脚给他老婆吃。

终于开车了，我又塞上耳机。隔壁的同事拍拍我的肩膀，说了他小孩不舒服的事，我又安慰了她几句。

跟同事聊完天，塞上耳机，班车司机又问我途中有哪些地方有同事上车，我只能一一告知。

回到单位，我准备开始写一份资料。开了个头，同事开始说起八卦，说我们领导好像调到其他部分了，还有谁谁谁也准备调走了，一说起工作调动这些敏感事，我们又聊了一个上午。

就这样，不知不觉，一个上午过去了，我的听书计划搁置了，我的报告泡汤了，我好像什么事都没做成。

我只想静静地做一件事，怎么就那么难，我的注意力怎么老是给干扰，老是被各种琐事分割得七零八碎，我为何无法保持专注呢？

专注是指我们在做事情的时候，可以较长时间保持注意力的连续性，所以，专注的本质是对自身注意力的高效管理和利用。那该如何高效管理自身的注意力呢？

有时当你做一件自己感兴趣的事情时会沉醉在其中而忘了周围的环境，因此，要对一件事情专注，就把要做的事情变得更有趣，更吸引自己的注意力。

喧嚣社会，很容易干扰，当你想专注做一件事时，最好给自己创造一个无干扰的做事环境，让自己更高效地完成任务。

喧嚣社会 如何专注

我们每天做的事情有时会多而繁琐，因此不如把这些事情拆解成先后缓急的各个小事项，当做这件事时就不要去兼顾其他事，短时间内只让自己做好这一件小事。

还有心态也挺重要的，保持好的心态才能有好的状态，如果你老是觉得自己心浮气躁，那首先要做的最好是调整好自己的心态。

身处喧嚣社会，专注是一种心态，专注是一种能力，只有管理好自身的注意力，才能够发挥出它的最大价值，从而让我们的工作和生活变得更加高效。这是一个容易分心的时代，学不会专注你就输了。