早上喝，血液中的杂质，已开始排出，这时你的身体状况已开始好转
中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好。
另外，可通过每天早晨对自己的尿液来观察，上面浮着油花，还有大量的沉淀物时，体内的脂转。只有简单的方法，才能被大家采纳坚持下去。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。
四、泡茶方法?
1、将一小袋【十六道牛蒡茶】放入茶壶，用90-95度左右滚烫开水泡；
2、第一泡:浸泡40秒左右；
3、第二泡:浸泡20秒左右；
4、第三泡30秒左右， 大概可以冲七八泡，让茶味充分溢出，即可饮用。
五、饮用注意事项有哪些？
1、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。
2、个别人认为饮用炒制的或晒干的牛蒡茶好，其实它们容易让人上火，专家建议最好是喝烘干的牛蒡茶。因为烘干的茶充分保留了牛蒡的营养成份，提炼出了牛蒡的特异香气，茶色金黄透亮，香味醇和宜人。在饮用牛蒡茶的时候最好不要吃辛辣的食物，不要熬夜，也就不会出现上火的现象。
3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。
4、牛蒡茶不与其它茶混饮。
5、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
6、便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶；
7、泡发的茶片最后食掉最佳。
8、不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。
9、 9、坚持饮用一个月就会有明显效果。
10、牛蒡茶在饮用时不宜过浓，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就更不会上火了。
11、牛蒡茶有排毒养颜，减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用。
六、牛蒡参茶与市面上的养生茶有什么不同之处？
1、单纯的排毒或排泄会更加损害正气，单纯的补益会使气体雍滞。既要排出体内毒素，又要补益五脏的正气，排补兼顾深合中医“一消，必有一补”的理论。牛蒡茶一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，使您的身体恢复自然平衡的健康状态，达到排补调合一体的功效，这就是牛蒡茶风靡世界的理由。
2、牛蒡富含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高280倍，蛋白质和钙的含量也很高。牛蒡还含有人体必需的各种氨基酸，且具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%～28%。
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