这是石榴贝贝的第12篇文章。
宝宝排便间隔长，腹胀不舒服，情绪不高持续苦恼……宝妈们是否会被宝宝便秘所困扰？面对小宝宝便秘，妈妈们不要慌张，今天就和大家聊一聊宝宝便秘的原因，以及便秘时该如何处理、缓解。
搞清便秘的症状
不要与周围的其他宝宝比较，而是宝宝跟自身相比，是否跟平时不一样。
别人家的宝宝都是每天排便一次，我家的宝宝间隔1-2天才排便，是不是宝宝便秘呢？很多妈妈看到自家宝贝和其他孩子不一样，就会有这样的担心。但其实即使宝宝间隔1-2天才排便，如果没有其他异常，也无需担心便秘。
敲黑板：判断宝宝是否便秘，是看宝宝的状态跟平时是否有异常。当宝宝有以下症状时，有可能是便秘，宝妈们可以参考以下。
没有食欲（不爱喝母乳、奶粉，不爱吃辅食）
吃了也会吐出来
做什么都没精神，持续哭闹
腹胀，小肚子鼓鼓
排便时表情痛苦，小脸通红
排便时，肛门破裂
多久不排便可以判断宝宝便秘呢？
一般情况下，6个月以内的宝宝平均每天排便3次，6个月-1岁大约每天1-3次，1-2岁的宝宝大概每天一次。但也不能低于这个次数就判断宝宝便秘，排便次数是因人而异的，也有的宝宝1-2天也不排便，宝妈也不用太过担心。
导致宝宝便秘的原因
饮食结构导致便秘
一般来说，还在哺乳期的宝宝中，喝奶粉的宝宝要比母乳宝宝容易便秘，这是因为母乳易于消化，且还有乳糖。
但是宝宝和大人一样，如果水分摄入不足，也容易引起便秘，因此对母乳宝宝来说，如果妈妈喝水少，也容易引起宝宝便秘。
当宝宝6个月开始添加辅食后，通过丰富的饮食增加营养摄入，但如果辅食添加时，饮食结构不当也容易导致宝宝便秘。比如辅食中脂肪、蛋白质等摄入过量，食物纤维摄入不足，就会导致便秘。
运动量不足导致便秘
刚出生的宝宝，有的会比较忙碌，手脚自发运动，也有的宝宝比较安静，不爱动。宝宝学爬学步阶段，也有的宝宝相比出去玩儿，可能更喜欢在家玩玩具等。宝宝运动少，运动量不足也会导致便秘。
宝妈可以帮助小宝宝做被动操，学爬及学步阶段，也可以通过游戏引导宝宝一起玩儿，帮助宝宝多做运动。
对排便有心理阴影导致便秘
如果宝宝之前有过便秘的情况，那可能在排便时有痛苦的经历，或者得过尿布疹等，在排便这件事上有过不好的经历，宝宝会因此对排便有心理阴影，导致宝宝不愿意排便从而引起便秘。
在家就可以处理宝宝便秘
家用棉签灌肠法
如果宝宝超过3天不排便，可以考虑用棉签刺激肛门。做法是，用大人的棉签头部沾点儿润滑油（如香油），慢慢刺激肛门，深入肛门1cm左右。可以慢慢地进进出出几次，慢慢地转动棉签，轻微刺激肛门。婴儿用的棉签太细，容易伤到宝宝的屁屁粘膜，不推荐使用。
如果超过5天仍没有排便，可以尝试用市面上卖的婴儿用灌肠药（开塞露）等帮助宝宝排便。
顺时针腹部按摩
推荐宝妈们给宝宝顺时针按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩，有助于缓解宝宝便秘。这样也增加亲子亲密接触，在洗澡时为宝宝按摩也是很好的选择。
调整饮食结构
多喝水对缓解便秘很有用，调整饮食结构，饮食均衡也很重要。为了预防或缓解便秘，建议给宝宝多吃香蕉、苹果、草莓、红薯等食物。也可以给宝宝喝酸奶等乳酸菌，帮助排便。如果宝宝经常便秘，建议宝妈平日里多给宝宝吃纤维丰富的食物，并且给宝宝多喝水。
何时需要去医院就医？
有极少数宝宝时由于先天倡导发育问题导致便秘，因此如果用了上述的方法，宝宝便秘都没有得到缓解，宝宝一周以上没有排便，这时要考虑带宝宝去儿科看医生。
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