9号的小孩：记得，这不是你的错

你是这样的小孩儿吗？ 当生活中发生了不好的事情， 第一时间会责怪自己， 是我做得不好， 我不够聪明， 我不够能干，我有些笨，太多懒惰，如果我能再努力一点， 也许事情不会这么糟糕。 

你会每日承受着这样的自责、内疚、亏欠、懊悔吗？ 你是这样的一个人吗？ 那就与你分享我的生命故事吧：

记得15来北京参加身心成长的课堂， 最后在分享环节， 我忍不住痛哭着说， “我觉得我做什么都回报不了妈妈， 我内心有深深的歉疚感。 ”

那一年妈妈生病了。 我很痛苦，很多的时候，我会责怪自己，是你平时对妈妈态度不好，经常惹妈妈生气，如果你可以再智慧一点，如果你可以再努力一点，如果你再当初再多关注妈妈一些， 也许妈妈不会生病， 是我做得不够好。 

那一年与好朋友绝交。 我很痛苦，很多时候我会回想，你为何如此的冷漠，人家对你这么好，为你付出了那么多，你都做了什么呀，你都付出了什么呢。 如果你可以试着再积极主动一点，如果你可以再热情温暖一些， 也许结果不会这样。 

走在路上， 突然想起了一个段子。 说有人把你卖了，你还帮别人数钱。 而对于9号小朋友的我， 别人把我卖了，我内心还很忐忑，是不是可以卖得上一个好价钱， 如果没有一个好价钱， 我内心都会害怕。 是我不好， 没能让你得到一个好价格， 是我不好。 

在工作中也是如此，随便一个事儿， 随便人家的一个要求， 如果我不能满足，我都会很纠结，很忐忑。 如果说我开一间超市，正好有个客人要来买一个抹茶口味的冰淇淋，而正好卖完了。 那时候的我呀， 恨不得跑到别人家的超市去给她买来，满足她的需要。 会把自己搞得很累，实在满足不了别人的时候， 就各种声音冒出来， 你怎么这么笨， 怎么不备足了货，怎么没有安排好，这事儿干的不爽。 搞得自己心力交瘁。 

直到我看到其他人的反应， 这个口味没有了， 你买个别的吧。 或者再狠一点的， 爱买不买， 谁管你呢。 我下巴惊诧到都要掉下来了， 原来还可以这样！ 原来， 可以不用那么辛苦的满足别人， 原来不用把自己搞得那么辛苦。 而对方也没事儿， 不用那么紧张，哇塞， 长见识了。 

是， 我的人生就一直活在这种状态里， 很多的焦虑和紧张，伴随着恐惧。  这些说出来，看见了都觉得荒唐可笑。 但是，我说的是事实， 是我亲身的体验和经历。 

我小的时候，在朋友家里玩儿，朋友家跟我家是挨着的楼，窗子是斜对着，楼层不同。 看动画片声音有点吵，爸爸喊我回家我听不见。 回到家爸爸很生气， 说喊你半天都听不见。 我从来都不会撒个娇说个啥的， 等我下次再出去玩儿的时候， 就竖着耳朵听我爸爸叫我的声音。 甚至看一会儿电视就要去窗口听听是不是爸爸叫我了。 因为我要保证爸爸喊我的时候我要听到，要不爸爸又要着急了。 

听不到爸爸叫我就是我的错，没有理由，不用解释。 你是一个这样一直活的紧紧张张，太多顾及他人的小孩儿吗？ 你是否一直都对自己指责评判， 不肯放过自己吗？ 亲爱的， 你开心吗？ 你努力了这么就， 付出了那么多， 你开心吗？ 

那一次， 在地铁上一位老师给我回复的信息让我泪流满面， “亲爱的， 你已经做到了当下你能做到的最好。你已经尽了你的全力。” 是呀，我已经尽了全力了，这不是我的错。 

哦， 原来这不是我的错。 不是都怪我。 转悲为喜，那是谁的错呢？  亲爱的，没有对错。 

9号的小孩： 记得， 这不是你的错。 你已经足够好，你已经做了很多，抱抱自己。 看见自己， 珍惜自己，爱好自己。

“记得， 这不是你的错”， 如果你愿意， 你可以告诉我， 你听到这句话以后的感受吗？你的心里是否轻松释然了一些呢？